大白菜的營養(yǎng)成分豐富,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認(rèn)為,白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃等功效。那么,大白菜怎么做才好吃呢?
01干鍋辣白菜
食 材:
大白菜400g、五花肉100g、蔥花適量、紅辣椒20g、青辣椒30g、老抽20ml、蠔油15g、白糖2g、鹽適量、黃酒10ml、雞精少許。
做 法:
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、五花肉洗凈切薄片,青紅椒切圈,蔥切碎。
3、炒鍋倒油爆香蔥花和紅辣椒。
4、倒入五花肉翻炒,炒至五花肉吐油微黃。
5、再放入青辣椒炒香,淋入黃酒炒香。
6、再加入老抽,加入蠔油,炒至五花肉上色。
7、放入切片的大白菜翻炒,加少許鹽、白糖繼續(xù)翻炒。
8、白菜變軟淋入少許雞精翻炒均勻關(guān)火。
9、有條件的可以把白菜盛入干鍋,隨酒精爐一起邊加熱邊吃。
02白菜肉卷
食 材:
大白菜葉400g、豬肉200g、料酒適量、食鹽適量、味精適量、生抽適量、老抽適量、蔥適量、胡椒粉適量、蒸魚豉油適量、香油適量姜適量。
做 法:
1、食材:白菜葉、肉餡。
3、攪打好的肉餡。
4、白菜葉放入沸水鍋中焯燙一下?lián)瞥觥?/span>
5、用刀把白菜幫子厚的地方片下去。
6、在片好的白菜葉一邊放上肉餡。
7、從一頭卷起,卷成白菜肉卷,放入蒸鍋。
8、上汽后,大火蒸8分鐘即關(guān)火。
9、蒸好的菜卷根據(jù)自己口味加一些蒸魚豉油。
03魚香白菜
食 材:
白菜250克,油30克,醬油10克,醋8克,糖6克,淀粉3克,料酒5克,蔥5克,姜3克,蒜3克,豆瓣辣醬4克。
做 法:
1、用白菜嫩幫,洗凈后切成邊長約1厘米的菱形;蔥、姜、蒜均切成末,適量加點(diǎn)水,攪拌均勻。
2、將醬油、醋、糖、淀粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中,適量加點(diǎn)水,攪拌均勻。
炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒后;將白菜放入,不停地翻炒,使每塊主料均勻受熱,待其炒熟后,將調(diào)好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻后,即可出鍋裝盤。
04粉絲拌白菜
食材:白菜300克,粉絲100克,香油、醬油、米醋、雞精各適量。
做法:白菜洗凈切段,粉絲溫泡后切段。白菜入沸水稍煮,撈出瀝干。將粉絲、白菜盛盤,加香油、醬油、米醋、雞精,拌勻即成。
注:白菜、粉絲要瀝干水分后再行拌制。