俗話說(shuō)：“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗不同吃法，功效不一樣哦~
 
        1：紅棗銀耳熬湯，止咳潤(rùn)肺

       唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

       材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

        做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
 
        2：紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

        紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
  
        3：紅棗小米熬粥，安神助眠

        中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
 
        4：紅棗山楂，血管暢通

        紅棗山楂煮水，對(duì)保持血管通暢有一定效果。適用于高血脂的人群，找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。