豆角怎么做才好吃?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2019/03/19
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         豆角是常見的食材,那么怎么做才更好吃呢?

         雞肉釀豆角
  
        原料:長豆角10根,雞胸脯4塊,淀粉適量,蔥花﹑番茄醬﹑鹽﹑蒜瓣各適量

       做法
       1、雞胸脯肉洗凈,備用。
       2、雞胸脯肉切碎,剁成碎末。
       3、肉末中加入適量鹽﹑蔥末和淀粉。
       4、用筷子攪拌均勻。
       5、豆角放開水中焯一下。
       6、撈出過冷水,去掉兩頭,切成一樣長度的。
       7、豆角對折一下。
       8、兩端交叉在一起。
       9、有兩根豆角的那一頭,從豆角中間空隙穿過去。
      10、然后,把有兩根豆角的那一頭,穿過另一頭的中間即可。
      11、雞肉末,用勺子放到編好的豆角的中心,壓實。
      12、依次把所有的豆角都做完。
      13、放鍋上開始蒸。
      14、蒸10分鐘左右即可蒸熟。
      15、大蒜拍碎,剁成蒜末。
      16、鍋中加少量油燒熱,放入蒜末和番茄醬,加適量鹽翻炒。
      17、加少量水,翻炒幾下,番茄蒜汁就做好了。
      18、用小勺把番茄蒜汁澆倒雞肉上。

       干煸豆角

        原料:長豆角1斤 、花椒一勺、麻椒一勺、干辣椒段一大勺、蒜碎、姜碎、蔥碎若干、肉餡2兩、淀粉一勺、料酒兩勺、生抽、老抽、糖、鹽

        做法
        1、豆角洗干凈,去兩頭的絲,掰成6.7厘米的段。
        2、鍋里倒入水,加一 勺鹽,燒開后,放入豆角焯一下,顏色變深綠后,撈出來瀝干水分待用;
        3、炒菜鍋里放略多的油,平時炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮后,撈出,再放入豆角依次煎好瀝干油待用;
        4、肉餡里放入淀 粉、料酒,鹽拌勻,腌20分鐘待用,
        5、鍋里留底油,滑入肉餡翻炒均勻變色后撈出來;
        6、鍋里放油,放入 麻椒,花椒小火慢慢地燒出味道后,放入干紅辣椒,慢煸,放入蔥、蒜、姜碎,翻炒出香味后,放入肉餡和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺,料酒半勺,糖若干,翻炒干汁后,加入鹽出鍋即可。
 
       豆角炒肉
 
        原料:五花肉,豆角,紅辣椒, 鹽,醬油,白糖。

       做法
       1、豆角洗凈斜著切條,五花肉切小條或片,紅辣椒切段。
       2、熱鍋燒油,放入五花肉翻炒,加入適量白糖翻炒至變色。
       3、先放入辣椒,再放入豆角翻炒,加入適量醬油翻炒,最后加入適量鹽翻炒均勻即可。
 
        肉沫豆角
  
        原料:長豆角,豬肉餡,蒜,醬油,鹽,雞精

       做法
       1、豬肉餡裝碗中加入1克鹽、1小勺淀粉、少許雞精、4~5滴生抽,再加入少許清水攪拌均勻腌制。
       2、 豆角清洗干凈切粒,蒜切末。
       3、鍋中放少許油,燒熱后放入蒜炒出香味后,倒入肉末進行翻炒,約變奶白色時出鍋備用。
       4、鍋中放油和豆角粒慢慢炒至變翠綠色時,加入適量鹽進行翻炒,倒入炒好的肉末,快速翻炒均勻即可出鍋


 
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