這些酸菜食譜,有助開胃解膩

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2019/03/08
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        飯桌上只有大魚大肉,早已膩味,偶爾來個黃瓜豆角都覺得真是開胃解膩。今天給大家分享幾個酸菜菜品,真是開胃解膩佳品!
 
        酸菜素肉粉
 
        大豆蛋白素肉條20克、干辣椒9個、酸菜250克、粉絲50克、香菜10克、醬油1大勺、鹽適量
 
         1.素肉條提前泡好擠干水分,裹上淀粉。
         2.鍋里熱油爆香干辣椒。
         3.素肉絲入鍋翻炒變成略黃。
         4.酸菜絲倒入鍋中繼續(xù)大火炒。
         5.加入醬油,放入鹽。
         6 倒入清水煮開,放入泡好的粉絲。
         7.收汁后放入香菜梗起鍋即可。
 
         酸菜燜雞
 
         酸菜250克、三黃雞700克、姜6片、干辣椒5個、鹽2克、雞精2克、生抽4勺、老抽半勺、蔥2棵、香葉4片、紅花椒20粒
 
         1. 三黃雞半只洗凈后斬成小塊。酸菜洗凈擠干水份,切段。姜切片、干辣椒切段。
         2. 冷水放入雞肉,加姜結(jié)、香葉、紅花椒、姜片煮沸,焯過水的雞肉沖去浮沫,瀝干水份備用。
         3. 將姜片、干辣椒放入鍋內(nèi)小火炒香,加入酸菜大火翻炒幾下,盛出備用。
        4. 另起油鍋,放入雞肉小火炒至表面發(fā)黃。往鍋內(nèi)一次性加適量清水,生抽、少許老抽,煮沸上蓋轉(zhuǎn)小火燜15分鐘。
        5. 最后加入酸菜再燜2分鐘,調(diào)入少許鹽和雞精,即可。
 
        酸菜土豆條
 
        土豆400g、酸菜150g、油、鹽、蠔油適量、紅椒25g、青蒜1根、蒜子10g
 
        1.土豆切厚條,酸菜,紅椒,青蒜,蒜子均切細末
        2.小鍋內(nèi)坐水,開火,放鹽,放土豆條煮至成熟
        3.另起一口鍋,不放油,直接把酸菜末的水份煸干盛出備用
        4.燒熱鍋,放少許油,把裹了生粉的熟土豆條放入鍋內(nèi)煎制
        5.剛放下去的時候,不要急著翻動,煎的一邊有些挺住了,輕輕地晃鍋會動了,那就把它翻個面繼續(xù)煎,再接著把蒜末放入一起煸香
        6.然后把酸菜末,紅椒末也放入鍋內(nèi)
        7.輕輕地炒勻,放入適量的蠔油提鮮味,因土豆在煮制時已經(jīng)有足夠的底味,酸菜也是有一定咸度的,故不用放其他調(diào)料了
        8.臨出鍋時,把青蒜苗放入,關(guān)火
        9.翻炒均勻,這就可以出鍋了,注意在翻炒時不要把土豆炒碎嘍
 
        五花肉煎酸菜
 
        五花肉,酸菜、雞油,豆油,十三香、東古醬油,蒜苗,粉條
 
        1、凈鍋內(nèi)加雞油、豆油,大火加熱,下入五花肉煸炒出香,炒出油分,炒至顏色略黃,起鍋待用。
        2、將改刀好的酸菜鋪在燒熱的鐵板上,用鏟子鋪平,加熱,去除酸菜部分水分,待看到大量水蒸氣出現(xiàn),用鏟子翻炒,再將酸菜堆到一旁,鐵板中央加豆油,大火加熱,下入五花肉,煎香,加紅干椒、蔥花,撒十三香,此菜香味濃,口味重,十三香要多放一些,再淋一些豆油,將酸菜推到鐵板中央,兩只鏟子快速翻炒,炒勻炒香,炒的時候還要加適量豆油,翻勻,淋東古醬油,炒香,將部分菜品盛入燒熱的石板上,剩下的再加蒜苗,翻勻炒香,盛入石板上,上桌后石板繼續(xù)加熱,香味四溢
 
        鹵肉酸菜心
 
        東北酸菜心200克、鹵肉100克,海米10克
 
        1.將東北酸菜心改成3厘米長的段;鹵肉改1厘米見方的塊。
        2.將酸菜心與鹵肉、海米混合放入拌菜盆中,加入A料調(diào)味,淋上炸辣椒油、青椒塊、紅椒塊拌均勻,裝盤即可。
        鹵肉:凈五花肉5千克放入清水10千克,加入炸香的蔥段、姜片、蒜子各200克,調(diào)入東古醬油400克、日本燒汁200克、生抽150克、冰片糖100克、味精40克、雞精90克、南乳汁20克、老抽15克,小火煮40分鐘。
 
       酸菜燉牛腩
  
       熟五香牛腩150克,腐竹100克、酸菜75克,熟豬油50克、紅油100克,姜片、蒜片各10克、野山椒6克,小米椒3個、燒雞公料7克,大重慶火鍋底料30克、高湯300克,香菜根4根、四川酸菜75克,A料(雞精5克、胡椒粉3克,鹽2克,黃豆醬油8克)
芝麻油、花椒油各5克
 
        1、先將五香牛腩加熱;腐竹用溫水漲發(fā),改斜刀節(jié)(長4-5厘米);酸菜改刀段。
        2、鍋入熟豬油、紅油燒熱,下入姜片、蒜片、四川酸菜炒香, 放入野山椒、小米椒、燒雞公料、大重慶火鍋底料小火炒散,下入高湯、腐竹節(jié)、熟牛腩,用A料調(diào)味,燒至入味,起鍋,淋芝麻油、花椒油,用香菜葉點綴,上桌 即可。
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