中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜用途極為廣泛，既可內(nèi)服又可外用，既可單用又可合用，是日常生活之良藥。但是，你真的知道怎么充分發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效嗎？

        一、蜂蜜：天然滋補(bǔ)品

        蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，天然蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、維生素和有益人體健康的微量元素，以及天然果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。
 
        長(zhǎng)期食用蜂蜜可以護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠、養(yǎng)肝護(hù)肝、抗疲勞、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)長(zhǎng)壽等。
        蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對(duì)心血管病人很有好處。而且對(duì)肝臟還有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。對(duì)肺結(jié)核病、腸胃病、潰瘍病、肝炎、神經(jīng)衰弱、支氣管炎等病都有輔助治療作用。

        二、蜂蜜加一寶，清熱美白、祛斑養(yǎng)顏

        要想充分發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，不妨在里面加一寶，可清熱美白、祛斑養(yǎng)顏、補(bǔ)腦暖胃、溫通氣血等諸多功效，還不知道的親，趕緊來(lái)學(xué)一學(xué)吧~

        01 蜂蜜+枸杞
 
        1、預(yù)防流感

        季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。

         2、口舌生瘡

        人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。
 
         3、提高視力

        經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

        02 蜂蜜+紅糖
  
        1、腹痛腹瀉

        一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。

        2、腰酸腎虧

       人疲勞過(guò)度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛。

        3、美白祛斑

       常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。

       03 蜂蜜+雪梨
 
        1、咳嗽

        咳嗽是一種常見(jiàn)小毛病，長(zhǎng)期咳嗽還會(huì)引發(fā)哮喘，蜂蜜加梨配著喝對(duì)咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
        2、去皺抗衰

        常喝蜂蜜能減少皺紋的出現(xiàn)。

        3、快速醒酒

       人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。

       04 蜂蜜+生姜
 
        1、咽喉發(fā)炎

        人體容易引發(fā)咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。

        2、經(jīng)期異常

       經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來(lái)很多麻煩，如腹痛，痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

        3、養(yǎng)肝護(hù)肝

        肝臟一旦出問(wèn)題整個(gè)人都不好了，蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

        05 蜂蜜+金銀花
 
        1、牙齦上火

        牙齦上火其實(shí)很容易搞定，用金銀花泡蜂蜜喝，對(duì)于一般的牙齦腫痛及牙疼，連續(xù)喝2-3次就能消失。

         2、消除灰甲

        金銀花對(duì)真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用。

         3、口苦口臭

        口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

        06 蜂蜜+檸檬
 
        1、提高記憶力

        隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力是逐漸下降，經(jīng)常感覺(jué)記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強(qiáng)腦力，提高記憶力。

        2、黑眼圈眼袋

        常喝蜂蜜能改善眼周皮膚，讓你的黑眼圈慢慢消失。

        3、抗擊輻射

        現(xiàn)在用電腦手機(jī)的人越來(lái)越多，而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康，常喝蜂蜜檸檬水能提高人體抗輻射能力。

        07 蜂蜜+牛奶
 
        1、有助睡眠

        神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內(nèi)多余垃圾還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。

        2、體弱貧血

        蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能補(bǔ)血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

         3、脾胃虛弱

         身體瘦弱的朋友大多是由于脾胃虛弱引起的，常吃馬齒莧可以很好的提高脾胃的消化能力，促進(jìn)吸收，強(qiáng)壯身體。

         08 蜂蜜+人參
 
        人參為常見(jiàn)的強(qiáng)身健體滋補(bǔ)藥，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥，也有祛痰、健胃、利尿、興奮等功效。

         具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津安神等功效，適用于氣虛及陽(yáng)虛體弱者。

        老年人服用可調(diào)節(jié)心腦并能抗衰老等；更年期婦女服用可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂；發(fā)育期青年體虛遲發(fā)者服用有助發(fā)育；冬天怕冷，陽(yáng)虛體弱者服用有一定效果。

        純正的天然蜂蜜和鮮人參，是非常不錯(cuò)的搭配，兩者合用既益肺胃之氣，又補(bǔ)肺胃之陰，還可以用于預(yù)防和治療消渴病。