秋季是吃葡萄的好時(shí)機(jī)，你經(jīng)常吃葡萄嗎？吃葡萄有什么好處嗎？
 
       吃葡萄好處多

        1、預(yù)防心腦血管病

        葡萄有助降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。         2、興奮大腦

        葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。

        3、祛痰

        長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

        4、抗病毒

        葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

         5、增進(jìn)食欲

        葡萄干為營養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。

        顏色不同，功效不同
 
        在生活中葡萄也分為很多種顏色，而不同顏色的葡萄其功效與作用也不一樣的哦~

        紫葡萄有助預(yù)防衰老

        常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

        功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對(duì)我們體內(nèi)的自由基有很好的對(duì)抗和清除的功效。

        作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

        黑葡萄緩解疲勞

        常見品種：“黑提”。

        功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用。

         作用：可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對(duì)人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

         紅葡萄軟化血管

         常見品種：“紅提”。

         功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

         作用：對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處，心血管病人宜多食。

         白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣

        常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

        功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效。

        作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。
 
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