炒雞蛋加兩種料好吃又營養(yǎng)

來源:99健康網(wǎng)發(fā)布時間:2015/11/17
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  炒雞蛋加什么料好?

  1.料酒:這樣炒雞蛋不但能少放油,還能讓雞蛋更加嫩滑,味道更鮮美。在打雞蛋時加入少許料酒,其中含有的少量酒精會讓雞蛋中的蛋白質(zhì)加熱后的凝固速度大大變快,雞蛋就更容易成形,并且不容易碎。此外,蛋白質(zhì)還來不及變老就已經(jīng)凝固,炒出來的雞蛋也會更嫩,同時,料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個雞蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能過多,不能用白酒代替料酒。

  2.清水:在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起,打勻,放入鍋中小火慢炒,雞蛋口感會特別嫩滑,并且不容易糊鍋。一般炒5個雞蛋,加50克左右的水比較適合,最多不要超過100克,加多了入油鍋后會容易爆油,并注意水與雞蛋一定要打勻。

香椿炒雞蛋

  炒雞蛋常見的食譜

  絲瓜炒雞蛋

  1.將雞蛋2-3顆,加入小量食鹽,料酒。攪拌均勻備用。

  2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用。

  3.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。

  4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,后按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。

  洋蔥炒雞蛋

  1.把雞蛋用油炒好,拿出來待用。

  2.加油,油熱后加洋蔥翻,炒軟后放雞蛋。

  3.加鹽、胡椒粉、雞精、糖,大約三分鐘就可以了。

  香椿炒雞蛋

  1.將香椿頭洗凈,用開水燙一下,再撈出放入冷水變涼,撈出過涼切末。

  2.將雞蛋磕入碗內(nèi),加入香椿、鹽、料酒,攪成蛋糊。

  3.炒鍋注油燒至七成熱,將雞蛋糊倒入鍋內(nèi),翻炒至雞蛋嫩熟,淋上少許熟油,裝盤即可。

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