生活中很多朋友都喜歡吃水果，而且好多朋友都喜歡生著吃，當(dāng)時(shí)卻不知道有些水果煮熟吃效果會(huì)更好，下面小編就帶您 了解一下哪些水果煮熟吃更加營(yíng)養(yǎng)。

   ①蘋(píng)果：煮過(guò)的蘋(píng)果具有吸收細(xì)菌和毒素的作用。

   ②梨：蒸熟了的梨有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用,推薦川貝冰糖梨。

   ③山楂：蒸熟的山楂健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰。

   ④棗：棗有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用。（整理于鄭州鐵路局微博）