女性懷孕期間，不僅要給自己身體提供各種營(yíng)養(yǎng)，更重要的是要給寶寶提供大量的營(yíng)養(yǎng)，因此準(zhǔn)媽媽們一定要均衡營(yíng)養(yǎng)。

 
   1、茄子，利尿解毒，預(yù)防高血壓；
   2、絲瓜，緩解水腫和腰腿疼；

   3、菜花，預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染；

   4、菠菜，防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。

   5、蘿卜，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；

   6、茭白，防便秘；

   7、蓮藕，幫助消化，促使乳汁分泌；