跑馬拉松你要知道這幾個救命的問題
不是所有人都可以跑馬拉松 馬拉松賽跑雖然是一種群體性的體育鍛煉,并非人人適宜,健康的身體、良好的心態(tài)、持續(xù)的系統(tǒng)訓(xùn)練、舒適的運動裝備、科學(xué)的保險安排,這對馬拉松選手都很重要。中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院...
貧血了怎麼辦?五款食療方來幫忙
女性貧血是一種很常見的現(xiàn)象,這該怎么調(diào)理呢?其實,通過食療的方法來補血是極好的方法。下面和大家分享6種具有補血功效的常見食物,以及5款可治療女性貧血的食療方。 6種常見補血食物 1、紅棗: 紅棗...
跳繩有怎樣的好處
一、跳繩的好處: 1、跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實可行的方式,也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動,而且對女性尤為適宜。從運動量來說,持續(xù)跳繩10分...
上班族喝咖啡有什么好處?
運動必須超過30分鐘才有效
白領(lǐng)抗輻射,這六種食物來幫你
晚上跑步影響睡眠該怎么解決?
哪些運動適合秋季減肥
健身目的決定你健身后吃什么
空腹運動減脂快?這幾大運動誤區(qū)要注意!
拒絕暴走 每天走多少步才最有益于健康
預(yù)防鼠標手可以試試黃花菜哦!
辦公室人際關(guān)系要處理好,減壓也重要
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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