這幾大辦公室疼痛，你有中招么？

我國的慢性疼痛患者超過1億，并且還有不斷增長和年輕化的趨勢。其中，腰腿痛是發(fā)病率最高的疼痛疾病，發(fā)生率僅次于感冒。而上述辦公室的九大疼痛中，你又中了幾個呢?、對于這些疼痛，又有什么方法可以緩解呢?其實(shí)...

上班頭疼頭暈小心頸椎病

現(xiàn)代都市，從事“久坐”白領(lǐng)工作的人越來越多，幾乎每天都在重復(fù)著同一種姿勢。特別是隨著電腦、手機(jī)的普及，很多人熱衷于上網(wǎng)、打游戲、玩手機(jī)等，一坐就是幾個小時，很容易造成肌肉勞損，可加速頸椎...

跑步的好處有多少？

跑步的好處： 1.提高睡眠質(zhì)量 通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高。 2.增加肺活量 跑步能使肺的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。 ...