很多人都試過(guò)減肥，例如運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等，但是否有效果因人而異了，倒不是因?yàn)楦鞣N減肥效果不佳，而是你沒(méi)有針對(duì)自己的體質(zhì)找準(zhǔn)相應(yīng)的方法。
     脾虛體質(zhì)肥胖者

    有的人發(fā)胖是因?yàn)闅馓?，因?yàn)闅馓摃?huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)行不正常。

    脾虛型肥胖多伴水腫，疲乏無(wú)力，肢體困重、尿少、納差、腹?jié)M、舌苔薄膩舌質(zhì)淡紅、脈沉細(xì)。

    對(duì)于脾虛發(fā)胖者，關(guān)鍵要補(bǔ)氣健胃。只有把氣補(bǔ)足了，身體功能才能恢復(fù)，代謝就會(huì)變正常，也自然就會(huì)瘦下來(lái)了。常用的健胃補(bǔ)氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。

    1、薏苡仁

    性平、利濕，由于藥性溫和減肥效果不夠快，可以和其他藥材和食物搭配。

    2、黃芪

    性微溫，能夠補(bǔ)氣、利水退腫。中醫(yī)認(rèn)為黃芪雖然不能直接降脂，但可以幫助氣虛著補(bǔ)氣，加快身體代謝，達(dá)到減肥瘦身的目的。此外，黃芪還可以增強(qiáng)免疫力。

    3、澤瀉

    澤瀉可以利尿，消除水腫，達(dá)到減肥的目的。

    4、茯苓

    茯苓性平，補(bǔ)脾又利尿，還能夠降低血糖、增強(qiáng)免疫力。

    除了此之外，還可考慮服用香砂六君丸。

    肝郁氣滯體質(zhì)肥胖者
|
    我們經(jīng)常會(huì)看到有些肥胖者（特別是女性），會(huì)出現(xiàn)胸悶、肚子脹、情緒波動(dòng)，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于肝氣郁結(jié)，使消化代謝不完全，而引起的肥胖。因此，要用陳皮和玫瑰花茶等中藥，來(lái)疏理肝氣，使代謝恢復(fù)正常。

    1、陳皮

    能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。

    2、玫瑰花茶

    能夠理氣、副作用小，常與其它中藥配合使用。

    除了此之外，還可考慮服用逍遙丸。      陰虛體質(zhì)肥胖者

    由于陰虛導(dǎo)致肥胖的主要是老年人，常常會(huì)出現(xiàn)口干、腰酸、頭暈、睡眠不好等癥狀。這是因?yàn)?，年紀(jì)大了，新陳代謝就會(huì)變慢，使循環(huán)不佳，血液難以發(fā)揮滋養(yǎng)組織功能。應(yīng)以滋陰、補(bǔ)血、活血為調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，常用的中藥有何首烏和丹參。

    1、何首烏

    能夠降低血脂、補(bǔ)血，對(duì)老年人肥胖有很好的效果。

    2、丹參　

    可補(bǔ)血、活血，還能夠降低膽固醇和血脂。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，常喝丹參茶，既可以降低血脂，又可以改善循環(huán)、促進(jìn)代謝。

    除了此之外，還可考慮服用知柏地黃丸。
    濕熱體質(zhì)肥胖者

    造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有：潮濕的居住環(huán)境，飲食油膩，生活壓力過(guò)大等因素。

    濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為：口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會(huì)偏黃，容易出現(xiàn)便秘。

    從中醫(yī)角度上看，要減肥，除了消脂、利尿外，最要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復(fù)正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。

    1、決明子

    決明子性微寒，能夠有效對(duì)付便秘、可以降低血壓、血脂。因此，若本身便秘又高血壓，喝些決明子茶，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

    溫馨提醒：體質(zhì)偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不適宜。

    2、綠茶

    綠茶性涼，可以消食、消脂，有減肥瘦身的作用，還可以有效對(duì)抗癌癥。

    溫馨提醒：綠茶是不發(fā)酵茶，飲用過(guò)多會(huì)傷胃，腸胃不好的人要少喝。

    除了此之外，還可考慮服用龍膽瀉肝丸。