三人方面讓減肥持之以恒

減肥初期總是充滿驚喜，控制飲食搭配運動之后，幾乎每天都能看見體重下滑的明顯變化。但是身體在脂肪比例下降到某一標(biāo)準(zhǔn)后就會自動調(diào)節(jié)，進(jìn)入一個新的平衡狀態(tài)，此時你會發(fā)現(xiàn)依舊按照以前的飲食和運動方法似乎效...

實心球減肥操打造曲線身材

減肥操既能夠鍛煉身體又能夠幫助你雕塑身體曲線，是最有效的減肥方法之一。但是減肥操有很多，相信很多MM在減肥的時候都會去找這方面的資料!今天小編分享的是實心球減肥操，利用實心球的重量，輕松放大你的運動效...

冬季要減肥哪些食物更靠譜

1. 黃瓜 黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。 2. 白蘿卜 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類...