現(xiàn)在中醫(yī)將肥胖分成兩種，一種叫“實(shí)胖”，一種叫“虛胖”。
   
   什么叫實(shí)胖？
   
   就是這人吃得多、愛(ài)吃肉，肝代謝不了，脂肪堆積在機(jī)體組織里頭，這機(jī)體組織越來(lái)越厚，這人就肥胖了。這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多、胃口好、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，慢慢脂肪堆積，造成了肥胖，這是實(shí)胖。還有一種是虛胖，這種人比實(shí)胖的人多得多。
   
   實(shí)胖體質(zhì)
  
   1、平時(shí)吃得比較多，而且很容易又感覺(jué)肚子空空，又想吃了。
  
   2、容易便秘，可能一個(gè)星期只有少于3次的大便。
  
   3、外表看上去比較多肉，比較壯實(shí)。
  
   4、經(jīng)常感到口干舌燥，多濃痰、黃痰。
  
   5、臉色較為紅潤(rùn)。
  
   6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。
  
   7、晚上睡覺(jué)時(shí)常會(huì)做噩夢(mèng)。
  
   （如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于實(shí)胖體質(zhì)）
   
   什么叫虛胖？
   
   都從肚子胖開(kāi)始，然后到全身胖。一天吃不了什么東西，可是以肚子為中心，越來(lái)越胖。老百姓有一句話說(shuō)“喝口涼水都長(zhǎng)肉”就是指的這種人，哪怕天天什么都不吃，也是胖，這就是虛胖。這兩種胖是截然不同的概念。
  
   如何辨別虛胖體質(zhì)
   
   1、食量不大，東西吃得并不多。
  
   2、身體容易疲累。
  
   3、手腳容易感覺(jué)腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺(jué)得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。
  
   4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無(wú)力，怕冷；不易流汗、多白痰。
  
   5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。
  
   6、解出的尿液顏色清淡。
  
   7、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。
  
   （如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì)）