減肥先減肚：測(cè)體重還是測(cè)腰圍

每一場(chǎng)發(fā)胖的噩夢(mèng)都是從腹部開始，每一次減肥的成功也是從腹部開始，拋開體重計(jì)，看住腰圍讓減肥深入腹部！ 你每天稱體重還是每周測(cè)腰圍？ 有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？起初體重計(jì)上沒什么變化，只是腰圍悄悄地長(zhǎng)了1c...

助消化又養(yǎng)顏 女性瘦身養(yǎng)顏的6種神奇飯

導(dǎo)語：米飯是每個(gè)人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家為我們具體講解一下吧！ 1、最滋補(bǔ)的是粳米 最滋補(bǔ)的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米...

夏季6招幫你速變“小腰精”伸懶腰等

導(dǎo)語：上班的女性們，由于工作的原因經(jīng)常要坐著，日積月累后就變成了小腹婆，想通過瘦腰運(yùn)動(dòng)去除掉腹部贅肉，但是每天工作的勞累又讓自己偷懶無法實(shí)現(xiàn)。現(xiàn)在為大家介紹6個(gè)輕松的瘦腰方法讓你成為夏季“小腰精”。 ...