上班族要如何健身效果好

快樂步行上下班 步行是世界衛(wèi)生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，于是出現(xiàn)了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車...

戴眼罩睡覺好嗎？

現(xiàn)在很多人喜歡在飛機上、辦公午休時戴眼罩。眼罩是戴在眼睛上起保護或遮擋作用的東西，能為白天睡眠者提供無光的睡眠小環(huán)境。那么，戴眼罩睡覺好嗎？ 一、戴眼罩睡覺好嗎？ 首先，我們先從人群...

職場男性該如何緩解疲勞？

很多職場男性一日勞碌工作后渾身酸痛，精神不振，對很多事情提不起興趣，這是疲勞的情況，那么如何緩解疲勞呢？以下就是職場男緩解疲勞的小妙招。 妙招一：提前為下班做準備 在下班兩個小時前列...