游泳池里的四項(xiàng)“軍規(guī)” 坐著易得婦科病
天氣越來越熱,去游泳池里游泳是很多時(shí)尚人士的首選運(yùn)動,在享受清涼的同時(shí),又能運(yùn)動健身。 而對于女性朋友,游泳是很好的減肥和塑身方式,但一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,否則很容易會被泳池的細(xì)菌侵入,引起婦科...
腹部贅肉殺手瘦腹運(yùn)動4招
傳統(tǒng)的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用,因?yàn)樗皇清e(cuò)誤地加強(qiáng)腹部肌肉。一位美國圣地亞哥州立大學(xué)的健身學(xué)科學(xué)家,對最為流行的13種腹部運(yùn)動的有效性進(jìn)行了測試,最后總結(jié)出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達(dá)到最...
盛夏水世界樂園:游泳游出“紅眼病”
夏日炎炎,游泳成為不少熱愛運(yùn)動的人士的消暑方式,可是近來,由于游泳而染上疾病的患者也越來越多。 游泳游出“紅眼病” 前兩天,30歲的高先生從游泳館里回家后就覺得眼睛里有異物感、刺痛、畏光流淚、結(jié)膜...
盛夏水世界樂園:太干凈的水也會致病
盛夏水世界樂園:護(hù)城河暗藏“殺機(jī)”
臥室也可變成“健身房” 遠(yuǎn)離腰疼痛
每周一兩次蛙泳可預(yù)防頸椎病
緩解身體各種不適癥的保健方法
身體各部位運(yùn)動養(yǎng)生的具體方法
當(dāng)心!健身可能會使你渾身傷痛!
每晚走一兩小時(shí)鍛煉治好失眠癥
常做家務(wù)活應(yīng)防網(wǎng)球肘針灸治療效果佳
循序漸進(jìn)下蹲練習(xí)可改善健康狀況
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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