運(yùn)動(dòng)不但能讓人放松,而且還能防治強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是生活中常見(jiàn)的心理疾病,這種疾病癥狀主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。相關(guān)心理專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),強(qiáng)迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些,所以,癥狀改善可能比較慢,服藥劑量一般也偏大。但是,如果得不到及時(shí)...
每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間最好
每天到底鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間才最有效,可能不同的人會(huì)有不同的概念和想法。實(shí)際上,對(duì)我個(gè)人而言,多年來(lái)的鍛煉發(fā)現(xiàn),實(shí)際上,人一天,不需要過(guò)長(zhǎng)的鍛煉就可以,除非你是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。我這里要給大家的一個(gè)建議,就是每...
春季不做小腹婆 教你怎么瘦成潮流A4腰
A4腰美嗎?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院副主任醫(yī)師劉春軍說(shuō),從美學(xué)的角度來(lái)看,腰只是人體的一部分,“女性美不美,還是要看曲線。”如果女性沒(méi)有A4腰,但從正面、側(cè)面和背面看,都呈現(xiàn)出漂亮的“S...
春季運(yùn)動(dòng)4大攻略 哪些項(xiàng)目適合春天健身?
做健身運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不要踩入這些盲區(qū)!
有氧舞蹈有哪些類(lèi)型?怎么預(yù)防身體受傷
冬季跑步的好處 需要注意什么
爬山對(duì)身體的10大益處 經(jīng)常爬山不易生病
什么是冷身運(yùn)動(dòng)?為什么稱(chēng)它為“身體保護(hù)傘”
跑步瘦身效果不明顯原因有哪些?
鍛煉前吃點(diǎn)葡萄干效果更好哦
10大健身誤區(qū)你中了嗎
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