老年人腎虛腰痛的養(yǎng)生食療法

腎虛腰痛是中老年人的常見病癥，多表現(xiàn)為腰痛綿綿，酸軟不止、喜按喜揉;伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質(zhì)淡，脈沉細，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽干，面...

萵筍藥食兩用——不起眼的保健佳蔬

萵筍，又名萵苣，為春初和秋末的時令蔬菜。萵筍口感脆嫩鮮香，作菜肴可葷可素，不僅有較高的營養(yǎng)價值，還具有一些特殊的藥用功效。 糖尿病 萵筍含較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，老年糖尿病患者常吃有益。...

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)身要訣 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講述經(jīng)絡(luò)含義

經(jīng)絡(luò)是一種信念、緣分、付出、實踐、豎持。 經(jīng)絡(luò)是人體交通圖；像城市的交通圖一樣。 通則不痛，痛則不通；通則不塞，塞則不通。 指趾頭多揉揉，大病小病不用愁。 背部經(jīng)常刮，活到八十...