防治春困,午睡有講究
初春升溫以后,不少人感到越來越容易犯困。緩解春困最好的辦法莫過于保證充足的睡眠,其中午睡尤為重要。專家稱按照時(shí)間的長(zhǎng)短,午睡可以被分為五個(gè)級(jí)別,每個(gè)級(jí)別都有它的特點(diǎn)和功效,應(yīng)該根據(jù)身體的需求,適當(dāng)...
初春,養(yǎng)生要學(xué)會(huì)五少
“一年之計(jì)在于春”。春天是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),尤其對(duì)老人來說,把握好時(shí)機(jī),可以達(dá)到事半功倍的效果。專家介紹,在春天,老人要注意五個(gè)“少”。 少濕: “濕邪”是“六淫&rd...
節(jié)后健脾消滯四良方 葛根花水消酒氣
春節(jié)長(zhǎng)假后上班,不少人都發(fā)現(xiàn),肚腩見長(zhǎng)了,胃口也難開動(dòng)了,愛喝酒的人也常感覺酒氣難消。最令人吃不消的是,年假剛過,開年飯及各式春茗又接踵而來,讓不少職場(chǎng)人士大呼腸胃?jìng)黄?。吃撐了,吃雜了,飲酒過多...
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