很多女性都有過這樣的矛盾:想減肥又不想運動。不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷:一沖動辦了一張健身卡，可是去健身房的次數(shù)一只手都數(shù)得過來，卡就擱置浪費了。以后再談起辦健身卡，就不免有點兒猶豫，減肥計劃也一拖再拖。聽說西區(qū)卡瑪瑜伽泰隆店有體驗活動，而且還有高溫瑜伽，從沒練過瑜伽的我有點兒心動。

　　卡瑪瑜伽幫你健康瘦身

　　來到卡瑪瑜伽館，眼前一亮，這里的環(huán)境讓人感覺好舒服，青竹、藤編，馬上把鄭州40多攝氏度的高溫阻擋在外，身心清涼舒爽。我環(huán)顧四周，古典的色調(diào)，清幽的氛圍，柔和的光線下有一尊佛像散發(fā)著幽幽的光，我一下子愛上了這里充滿詩意的環(huán)境。

　　“練瑜伽能不能減肥？”我一上來就問?？ì旇べぬ┞〉杲?jīng)理李偉靜笑著遞給我一杯茶，坐在藤編沙發(fā)上，開始給我娓娓道來。她告訴我，瑜伽可以減肥塑形，幫助女性消除脂肪、矯正脊柱、改善不良姿態(tài)，從脂肪、骨骼、姿態(tài)三大方面入手，立體化塑造女性美好體態(tài)。特別是可以消除雙下巴、減少頸部皺紋、減去腹部多余脂肪，呈現(xiàn)完美腰線，還可以讓臀部上翹呢。

　　她也提到，瑜伽減肥不是“速減型”，它對身體有益無害且不易反彈。因為卡瑪瑜伽有系統(tǒng)的、專業(yè)的瑜伽課程，這些課程對腰椎、頸椎不好的白領(lǐng)上班族有非常明顯的改善作用，“效果很快，幾次下來自己就能感覺到?！彼隙ǖ卣f?？磥恚疫@個電腦族沒白來，她的話讓我更有嘗試的欲望了。

　　選擇瑜伽教練專業(yè)固定最重要

　　教練特別提醒我，練習(xí)瑜伽一定要選擇專業(yè)的指導(dǎo)老師，才能真正達到目標。比如卡瑪瑜伽，就是鄭州最早的一家瑜伽館，它擁有一支有六年授課經(jīng)驗、專業(yè)、優(yōu)秀的師資隊伍，每年定期外派教練到北京頂級專業(yè)瑜伽機構(gòu)交流學(xué)習(xí)，每年還不定期外派教練到印度瑞詩凱詩留學(xué)。而且這里的指導(dǎo)老師非常固定，對會員的身體和練習(xí)情況也非常了解，方便她們更好地指導(dǎo)。在教練的講解下，我對瑜伽越發(fā)感興趣了，馬上預(yù)約了下一次的課程。

　　“健身也好，減肥也好，找到適合自己的方式最重要?！睘榱俗尭嗟呐圆幻つ拷∩?，找到適合自己的健身方式，把健身堅持到底。