莫名其妙就長(zhǎng)胖了是什么原因呢?今天小編給大家分享幾個(gè)你意想不到的長(zhǎng)胖原因，一起來(lái)看下吧。

        還沒(méi)想好什么方法才能更快的瘦下去就莫名其妙的變的更胖，好氣啊!面對(duì)減肥，小編一直都是很嚴(yán)肅的，因?yàn)檫@不僅關(guān)乎著我們的健康最重要的是還影響一個(gè)人的形象。

        形象對(duì)于女生來(lái)說(shuō)真的是很重要的有沒(méi)有啊，沒(méi)有個(gè)好形象都不敢跟人爭(zhēng)漢子了!

         減肥不容易，生活中一些細(xì)枝末節(jié)的東西也都會(huì)隨時(shí)影響你的減肥成果，所以今天我們就一起來(lái)討論下，環(huán)境對(duì)于減肥的影響。

         減肥是個(gè)系統(tǒng)性的工程，你不僅要考慮如何吃、如何運(yùn)動(dòng)還要注意一些看不到的致胖因素，因?yàn)樗鼈円苍谕低档母淖兾覀兊纳聿摹?br />
         1、嘈雜的環(huán)境

        街邊的小攤、熱鬧的飯館以及人群喧鬧的大排檔，在這些地方吃飯，會(huì)讓你不自覺(jué)的就吃很多。所以選擇一個(gè)相對(duì)安靜的地方吃放是很有助于減肥的。

         2、陰暗的環(huán)境

        光線太暗人們就會(huì)吃的肆無(wú)忌憚，沒(méi)人看的見(jiàn)就會(huì)吃的更多，你可以欺騙的了自己，但是卻欺騙不了身上的脂肪。你吃進(jìn)去的食物，都會(huì)通過(guò)脂肪展現(xiàn)在你的身上。

        3、一個(gè)人吃飯

        不要小看胖子的影響力，你可以抵抗過(guò)一餐兩餐但是抵抗不了第三餐。要是胖子扎堆起來(lái)那就更可怕了，整天研究哪里有好吃的，你告訴我她們可以一起減肥，誰(shuí)信啊?

       據(jù)可靠的研究顯示，選擇一個(gè)人吃飯會(huì)比和朋友一起吃飯能控制食欲。

        4、吃飯的時(shí)候不要做其它事

        談工作時(shí)不吃飯，吃飯時(shí)不工作?？梢钥闯鰧Ｐ某燥埖闹匾裕械娜讼矚g邊看電視邊吃飯或者變玩手機(jī)邊吃飯，到最后就會(huì)出現(xiàn)不知不覺(jué)就吃了很多。這是因?yàn)槟愕淖⒁饬Χ紟追N在其它事情上了，中樞神經(jīng)感受到吃飽的時(shí)候你已經(jīng)吃撐了。

        5、食物的選擇太多

        如果你每天都吃大餐那么想不長(zhǎng)胖是不可能的，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，通常是一個(gè)星期吃一次或者兩次大餐已經(jīng)是很多的了。但是就有這種人，每天吃飯不是吃飯，簡(jiǎn)直就叫做聚餐，餐桌上的食物選擇性太多了，各種小零食、小果盤，吃完這個(gè)吃那個(gè)，最后再來(lái)個(gè)飯后甜點(diǎn)，恨不得把自己加的餐桌搞成自助餐。

        相對(duì)于這些選擇性比較高的餐桌，簡(jiǎn)潔點(diǎn)的就餐環(huán)境就更加有利于減肥了，桌子上只放要吃的東西，把零食什么的放在你的視線之外，這樣能幫你有效的控制食欲。