很多人都試過減肥，例如運動，節(jié)食等，但是否有效果因人而異了，倒不是因為各種減肥效果不佳，而是你沒有針對自己的體質(zhì)找準相應的方法。
     脾虛體質(zhì)肥胖者

    有的人發(fā)胖是因為氣虛，因為氣虛會導致脾胃運行不正常。

    脾虛型肥胖多伴水腫，疲乏無力，肢體困重、尿少、納差、腹?jié)M、舌苔薄膩舌質(zhì)淡紅、脈沉細。

    對于脾虛發(fā)胖者，關鍵要補氣健胃。只有把氣補足了，身體功能才能恢復，代謝就會變正常，也自然就會瘦下來了。常用的健胃補氣中藥有薏苡仁、黃芪、澤瀉、茯苓等。

    1、薏苡仁

    性平、利濕，由于藥性溫和減肥效果不夠快，可以和其他藥材和食物搭配。

    2、黃芪

    性微溫，能夠補氣、利水退腫。中醫(yī)認為黃芪雖然不能直接降脂，但可以幫助氣虛著補氣，加快身體代謝，達到減肥瘦身的目的。此外，黃芪還可以增強免疫力。

    3、澤瀉

    澤瀉可以利尿，消除水腫，達到減肥的目的。

    4、茯苓

    茯苓性平，補脾又利尿，還能夠降低血糖、增強免疫力。

    除了此之外，還可考慮服用香砂六君丸。

    肝郁氣滯體質(zhì)肥胖者
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    我們經(jīng)常會看到有些肥胖者（特別是女性），會出現(xiàn)胸悶、肚子脹、情緒波動，甚至會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。中醫(yī)認為，這是由于肝氣郁結(jié)，使消化代謝不完全，而引起的肥胖。因此，要用陳皮和玫瑰花茶等中藥，來疏理肝氣，使代謝恢復正常。

    1、陳皮

    能夠幫助消化、祛痰、理氣。常和其它中藥配合使用。

    2、玫瑰花茶

    能夠理氣、副作用小，常與其它中藥配合使用。

    除了此之外，還可考慮服用逍遙丸。      陰虛體質(zhì)肥胖者

    由于陰虛導致肥胖的主要是老年人，常常會出現(xiàn)口干、腰酸、頭暈、睡眠不好等癥狀。這是因為，年紀大了，新陳代謝就會變慢，使循環(huán)不佳，血液難以發(fā)揮滋養(yǎng)組織功能。應以滋陰、補血、活血為調(diào)養(yǎng)重點，常用的中藥有何首烏和丹參。

    1、何首烏

    能夠降低血脂、補血，對老年人肥胖有很好的效果。

    2、丹參　

    可補血、活血，還能夠降低膽固醇和血脂。對老年人來說，常喝丹參茶，既可以降低血脂，又可以改善循環(huán)、促進代謝。

    除了此之外，還可考慮服用知柏地黃丸。
    濕熱體質(zhì)肥胖者

    造成濕熱體質(zhì)肥胖的原因主要有：潮濕的居住環(huán)境，飲食油膩，生活壓力過大等因素。

    濕熱體質(zhì)肥胖主要表現(xiàn)為：口臭、口苦、易餓、煩躁、小便會偏黃，容易出現(xiàn)便秘。

    從中醫(yī)角度上看，要減肥，除了消脂、利尿外，最要緊的是要清熱，使身體代謝功能恢復正常。常用的中藥減肥藥材主要有決明子和綠茶。

    1、決明子

    決明子性微寒，能夠有效對付便秘、可以降低血壓、血脂。因此，若本身便秘又高血壓，喝些決明子茶，會有不錯的效果。

    溫馨提醒：體質(zhì)偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不適宜。

    2、綠茶

    綠茶性涼，可以消食、消脂，有減肥瘦身的作用，還可以有效對抗癌癥。

    溫馨提醒：綠茶是不發(fā)酵茶，飲用過多會傷胃，腸胃不好的人要少喝。

    除了此之外，還可考慮服用龍膽瀉肝丸。