不少女性朋友總是為自己的肥胖而感到煩惱的，而也是沒有辦法讓自己多做運(yùn)動(dòng)來減肥的，這樣的話，我們都是需要靠控制飲食來達(dá)到減肥的目的的，但是也不要我們絕食，這是對(duì)身體不好的，所以減肥水果沙拉更成為了不少女性的選擇了。我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于減肥水果沙拉的做法。
    減肥水果沙拉的做法有哪些

    檸檬汁拌蘋果

    [原料]

    蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

    [制法]： 1. 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2. 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。 3. 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

    蛋丁蔬菜沙拉

    功效：三星減肥食物

    主料：雞蛋 100克

    土豆 50克 青豆 50克

    玉米(鮮) 50克

    柿子椒 50克 調(diào)料：鹽 1克

    味精 1克 胡椒粉 1克

    色拉醬 40克 各適量

    做法：1. 將雞蛋煮熟，晾涼后剝?nèi)サ皻で卸?2. 青豆、玉米粒煮熟，撈出控水;3. 紅柿子椒切粒焯熟;4. 土豆蒸熟，取出碾成泥;5. 將所有的食材放入碗中，加調(diào)料拌勻即可。
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    蔬菜沙拉

    功效：四星減肥食物

    主料：圓白菜 200克

    番茄 80克 黃瓜 60克

    輔料：青椒 30克 洋蔥 30克

    調(diào)料：色拉油 15克 鹽 2克

 

    檸檬汁 20克 蜂蜜 10克

    各適量

    做法：1.把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。3.最后，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

    上面為大家介紹了關(guān)于減肥水果沙拉的幾種做法，若是有興趣減肥的女性朋友不妨嘗試一下，但是有一點(diǎn)需要我們注意的，那就是減肥重要，但是身體更重要。