20歲的小張姑娘刻意節(jié)食減肥有半年了，每天只吃一頓飯，沒(méi)想到人沒(méi)咋瘦，卻因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，引發(fā)肛裂，上廁所時(shí)險(xiǎn)些暈倒。專(zhuān)家在門(mén)診時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少女性肛裂患者的年齡在十六七歲至二十歲出頭，仔細(xì)詢問(wèn)，竟是減肥惹的禍。

    女孩過(guò)度減肥竟導(dǎo)致肛裂

    專(zhuān)家指出，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由于刻意減少主食攝入量，沒(méi)法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時(shí)更容易將肛門(mén)附近組織撐破。加上青春期女孩內(nèi)分泌紊亂，本身就容易便秘，節(jié)食則更易導(dǎo)致便秘，于是減少了排便。一般來(lái)說(shuō)，正常的情況下應(yīng)該一天排便一次，如果兩三天才排一次，患上便秘的可能性也就隨之大增。

    同時(shí)，冬天人的皮膚黏膜原本就容易干裂，加上此時(shí)大腸缺水導(dǎo)致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時(shí)稍一用力很容易撐破肛門(mén)周?chē)M織，導(dǎo)致出血、疼痛，形成肛裂。

    長(zhǎng)期肛裂不愈合會(huì)由于排便導(dǎo)致劇烈疼痛，常常讓患者難以忍受，所以出現(xiàn)排便疼痛、出血等癥狀一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，對(duì)癥治療。否則，急性可能轉(zhuǎn)化成慢性，本來(lái)用藥物就可治愈也變成必須手術(shù)治療。若已發(fā)展為慢性還不治療，就會(huì)導(dǎo)致便秘、痙攣、肛裂，三者相互影響、相互加重，甚至導(dǎo)致胃腸紊亂和肛門(mén)直腸神經(jīng)官能癥等。

    冬季應(yīng)該如何預(yù)防肛裂？

    一直以來(lái)，飲水療法是防止便秘最有效而價(jià)廉的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，這在秋季氣候干燥時(shí)顯得格外的重要。飲用的可以是白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水，不宜過(guò)多飲用濃茶或含咖啡的飲料。因茶葉中的鞣酸可收斂澀大便，而咖啡則有利尿、加速水分丟失的作用。

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    宜多進(jìn)食一些粗纖維含量高的食物。如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，并刺激結(jié)腸蠕動(dòng)。部分肛裂的患者僅通過(guò)上述方法，癥狀即能緩解。

    符合生理要求的排便時(shí)間是早晨起床或早餐后。經(jīng)過(guò)一夜的消化、吸收，糞便已儲(chǔ)留在乙狀結(jié)腸。起床所產(chǎn)生的“起立反射”和早餐后產(chǎn)生的“胃結(jié)腸反射”可使結(jié)腸蠕動(dòng)波增加，結(jié)腸內(nèi)壓增高，產(chǎn)生便意。此時(shí)可以不增加腹壓，順利地將糞便排出。