白女士的事例給人帶來什么樣的啟迪呢?
適量運動能增添女性的身體健康,使活力充沛,這是毫無疑義的。但鍛煉項目若選擇不當(dāng),或運動量過大,超負荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常,這是應(yīng)當(dāng)引起重視的。大量的分析觀察表明,運動員在嚴(yán)格、認真的訓(xùn)練過程中,不少人月經(jīng)會變得不規(guī)則,有的甚至完全停止。例如月經(jīng)不正常的比例,在長短跑運動員中約占20%,在芭蕾舞練習(xí)者中可高達50%~75%。尤其對于青春少女來說,較大運動量鍛煉時,月經(jīng)異常者占的比例更大,多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。且運動量愈大,初潮年齡越晚。如某體校17~23歲的女運動員中,67%有閉經(jīng);而在該校未參加運動的女性,只有13%閉經(jīng)。盡管其原因目前還未徹底搞清楚,但以下幾項因素值得注意。
2 運動會增加大腦中的內(nèi)啡呔含量,這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。同時又能讓人感到欣快。有趣的是,內(nèi)啡呔對于大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強。這也許就是為什么人們在激烈的運動后,會有一種放松、幸福的感覺,包括上述白女士跑步后產(chǎn)生的“快感”。但高濃度的內(nèi)啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。
3 沒有月經(jīng),一般并不會發(fā)生什么危險。但雌激素過低若超過 6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失,進而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。長期下去,可能會發(fā)生骨折、脊柱側(cè)突等,甚至連原本體質(zhì)健康的女性也不能幸免。某體校的女運動員中,1/3的人曾有過骨折,而非運動員中只占6%。
4 對于大多數(shù)女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月后月經(jīng)就能逐漸恢復(fù)正常。如果及早發(fā)現(xiàn)、糾正,月經(jīng)恢復(fù)正常后,或許還能挽救骨質(zhì)疏松癥。若經(jīng)過相當(dāng)一段時間月經(jīng)仍未恢復(fù)正常,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行周期療法,能收到良好的效果。此外,中醫(yī)藥對月經(jīng)失調(diào)也有獨特的療效。值得慶幸的是,一旦恢復(fù)正常月經(jīng)周期,這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會受到影響。