很多MM都有這樣的遭遇：身上已經(jīng)瘦到皮包骨頭了，可是臉上還是肥嘟嘟的。這樣一來，很多人都悲觀地認為，自己的臉形天生就是這樣，沒有辦法，只好認命。你是否知道，你的皮膚類型和你的瘦臉秘訣也息息相關。來看一下你屬于哪個類型，以及怎樣真正瘦臉吧。
  
   1、干燥型
  
   臉部表現(xiàn)：皮膚干燥，頭發(fā)沒有光澤。
  
   根源：這一般是甲狀腺功能下降的表現(xiàn)。當甲狀腺功能下降時，甲狀腺就會在超負荷運作的狀態(tài)下工作，無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程，導致新陳代謝下降，你就會缺乏精力、體重增加，臉形也跟著變圓，漸漸地，外在的皮膚開始變干，頭發(fā)也變得更加沒有光澤。
  
   瘦臉秘方：這時可要提高警惕了，每頓飯你都需要注意攝入蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉和魚，這些食物的蛋白質含量非常豐富，能夠給你提供較多的鐵和氨基酸，它們對于甲狀腺荷爾蒙的生產(chǎn)非常重要。另外，在一個星期之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、花生和菠菜。
  
   2、膚色偏黃型
  
   臉部表現(xiàn)：皮膚偏黃，耳朵發(fā)紅
  
   根源：這一般是肝臟不堪重負的表現(xiàn)。人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關重要。這個關鍵器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負，它處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，還可能導致體重增加、精力不濟、皮膚發(fā)黃，并通過臉部的腫脹表現(xiàn)出來。
  
   瘦臉秘方：多吃一些含有豐富葉綠素的蔬菜，如芹菜、卷心菜、豆芽等。這些蔬菜能幫助加速修復受損的肝臟細胞。此外，每天還要注意攝入足量的蛋白質。
  
  

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3、易長粉刺型
  
   臉部表現(xiàn)：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點
  
   根源：pH不平衡飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，會給有害細菌提供良好的生長環(huán)境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能，這就降低了這些器官處理脂肪的能力。同時，身體中因酸性物質產(chǎn)生的毒素會導致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，從而產(chǎn)生皮膚問題。
  
   瘦臉秘方：將你的飲食調節(jié)成堿性食物75%，酸性物質25%。你可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜及其他調味品。經(jīng)過這樣的飲食調整，你會發(fā)現(xiàn)自己不但沒那么饑餓，而且皮膚也會大大改善哦。
  
   4、臉部浮腫型
  
   臉部表現(xiàn)：面部浮腫，有眼袋
  
   根源：很可能是荷爾蒙失調。當雌激素和黃體酮水平變得慢性失調時，那么控制胃口的荷爾蒙，例如復合膠的功能也會受到影響，導致體重增加。
  
   瘦臉秘方：有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因為鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過于敏感的基因。每天應攝入含鈣豐富的食物，例如低脂牛奶、奶酪或酸奶等。