“減肥”二字是媒體永遠的熱門話題。因為只要看到這兩個字，女人都會湊過來瞟上幾眼，巴不得趕快找個合適的方法把自己折騰瘦了，盡快符合骨感美標準。WHR 刷新減肥標準BMI，也就是身體質量指數，其計算法為：體重/【身高(m)】2 。當BMI值介于18-25之間，則體重屬于正常范圍，若小于18屬于過輕，而大于25則屬于過重。

    這個概念剛被接受不久，腰臀比--WHR又站出來爭寵了。腰臀比，即Waist to Hip Ratio，才是科學地判斷是否需要減肥的標準，因為一旦脂肪分布不合理，比如體重并不超標，但是腰部脂肪過多，那么仍然應被列為“該減肥”的行列。當腰臀比在0.67-0.8之間，就不算肥胖，而且患心臟病風險的指數也比較低。測量腰圍和臀圍的比率，通常比值越小越符合健康標準。

    腰圍尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危險較大的信號。點評：這是個簡單的測量是否肥胖的標準，只需得到臀圍和腰圍的尺寸，二者相除即可。女性理想的腰臀比約在0.67~0.80之間；男性大約在0.85～0.95之間比較理想。還需要找什么方法看自己到底胖不胖！科學易行的公式在此，都打敗BMI了，別猶豫了，計算過后再行動！