騙人減肥食品一：涼面

　　吃起來相當(dāng)清爽的涼面，常常被當(dāng)作低熱量食物，嚴(yán)格來說，涼面的熱量還是很高的！

　　騙人減肥食品二：蘇打餅干

　　有著樸實(shí)外表的蘇打餅干，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點(diǎn)心，但蘇打餅干并不因?yàn)槲兜绬渭?，就比其它減肥！

　　騙人減肥食品三：優(yōu)格

　　一說到優(yōu)格，很多人都會(huì)與「健康食品」聯(lián)想在一起，的確，優(yōu)格有很營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是熱量也不容小覷！

　　騙人減肥食品四：部分水果

　　很多人都知道「蔬果」要多吃，但就營(yíng)養(yǎng)的角度來說，蔬菜比水果重要多了

　　騙人減肥食品五：果汁

　　果汁是飲料類中最具「低熱量」迷思的品項(xiàng)，即使是新鮮的現(xiàn)打果汁也要抵擋

　　騙人減肥食品六：低GI的食物

　　低GI食物一定吃不胖嗎？

　　騙人減肥食品七：堅(jiān)果類

　　有些食物「吃起來」不油膩，油脂含量卻很驚人

　　騙人減肥食品八：地瓜

　　常被做為減肥圣品的地瓜，在很早以前，是被用來充當(dāng)主食

　　騙人減肥食品九：玉米

　　很多人認(rèn)為玉米是蔬菜，可以多吃，但營(yíng)養(yǎng)師表示，玉米主成分還是淀粉

　　騙人減肥食品十：飲料醋

　　喝醋也是近年來相當(dāng)流行的養(yǎng)生減肥方法，市售的飲料醋可是會(huì)騙人熱量的！