喝水不足會(huì)導(dǎo)致肥胖

　　人有時(shí)一缺水，就會(huì)打亂身體攝取營(yíng)養(yǎng)的步伐。因?yàn)樯眢w缺少水分，就會(huì)自動(dòng)搜集并儲(chǔ)存脂肪，并不停地產(chǎn)生饑餓感促使你進(jìn)食，擾亂你平時(shí)的進(jìn)食習(xí)慣和熱量攝取，自然就會(huì)變胖，身體也會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。而且除了變胖以外，更重要的是，飲水不足還會(huì)破壞人體的新陳代謝速度，破壞腸胃正常的“工作”，致使能量吸收多，釋放少，各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素不能被人體平衡吸收。

　　缺水到底是怎樣影響腸胃的？當(dāng)我們喝下一杯水1個(gè)半小時(shí)候后，大致等量的水，才能通過黏膜分泌到胃中，為消化食物做準(zhǔn)備。而消化固體食物需要很多水，有了水，胃酸才能分泌到食物上，食物才能分解成均勻的微粒狀流體，進(jìn)入消化過程的下一個(gè)階段。

　　沒有水，腸胃的壓力就會(huì)相當(dāng)大，但是它還要強(qiáng)行工作，自然吸收營(yíng)養(yǎng)的能力就會(huì)大大下降，雖然現(xiàn)在沒什么毛病，但長(zhǎng)此以往，營(yíng)養(yǎng)不良的各種癥狀就都會(huì)來找你“報(bào)到”，那時(shí)不想吃藥都不行了。