8月8日，轟轟烈烈的“全民健身日”在全國各地開展了。據(jù)報道，全國各地的全民健身活動豐富多彩，北京作為主會場，國家體育場（鳥巢）和國家奧林匹克中心于8月7日至9日開展三萬人太極拳表演和涵蓋34個大項的“全民健身嘉年華”系列活動；廣州市市委書記、市長帶頭跑步；上海市千人在東方明珠塔同做俯臥撐。各地也紛紛免費向市民開放體育場館，鼓勵全民主動加入到強身健體的活動中來。

　　全民需要健身

　　當今社會競爭激烈，日漸增大的壓力令人們的健康狀況每況愈下，相當一部分人處于“亞健康狀態(tài)”。以北京為例，每年許多單位的例行體驗中，員工中的“三高”群體(高血壓、高血糖、高血脂)都在不斷壯大，脂肪肝從大腹便便的中層干部蔓延到剛參加工作沒幾年的小年輕。另外，私家車的普及使人們運動量減少，無休止的加班加上豐盛的夜宵，讓肥胖如傳染病般流行開來。“用命換錢”的生活方式，已引起人們的憂慮。因此，健身，就成為了享受現(xiàn)代文明與健康的雙贏之路。

　　《奧林匹克憲章》在其“基本原則”中明確指出：“奧林匹克主義的宗旨是使體育運動為人的和諧發(fā)展服務，以促進建立一個維護人的尊嚴的和平的社會”。2004年8月，原國家體委主任伍紹祖稱：“沒有群眾體育，拿再多的金牌有什么意義？”發(fā)展群眾體育，實現(xiàn)人人健康，才能建立更和諧的社會。體育鍛煉應該讓每個人都能享受到，最少應讓每人體育鍛煉的機會平等。

　　因此，每天健身一小時，養(yǎng)成良好的健身習慣。健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。在運動中能獲得好體魄，也能更好地生活、工作。

　　堅持適時適度、勞逸結合、循序漸進的鍛煉方法，可不斷增強身體素質，提高生活質量。

　　堅持健身，除了增進人們的健康體質之外，還能改變人們生活方式、提高人們生活質量，振奮精神，凝聚人心，促進家庭和睦，社會穩(wěn)定，為推動國民經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展打下了堅實的群眾基礎。