每次和遠(yuǎn)方朋友電話聊天，他總要稍上這樣一句話：“一定要健康的活著”。因?yàn)樗艿芑加邪籽?，他親眼目睹了整個(gè)治療過程。用他的話說，人一旦進(jìn)了醫(yī)院，你的人生從此也就改變了。我想這絕不是危言聳聽，而是他的切膚之感。故鄉(xiāng)老師來信也反復(fù)強(qiáng)調(diào)一定要堅(jiān)持：“一個(gè)中心”——以健康為中心；兩個(gè)“基本點(diǎn)”——糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)。

       以“健康為中心”的道理誰都明白，可是真正提到議事日程上來也不是所有人都能做到的。就拿我自己來說吧，身體無恙時(shí)對(duì)“健康”不會(huì)太上心，可是一旦病痛纏身便悔之晚矣。我這人生活的各個(gè)方面都比較簡單、科學(xué)，唯一不足的就是不愛運(yùn)動(dòng)。年輕時(shí)不覺得這樣有什么不好，可是隨著年齡的增長，不運(yùn)動(dòng)的危害就日益顯現(xiàn)出來了。舉個(gè)簡單的例子，我喜歡游山玩水尤其偏愛爬山，登上山頂那種一攬眾山小的感覺特別好?？墒敲看闻郎?，我都要付出疼痛的代價(jià)，名副其實(shí)的上山“氣管炎”，下山“關(guān)節(jié)炎”?！皻夤苎住焙棉k，大不了多歇幾次，可是“關(guān)節(jié)炎”就一點(diǎn)沒轍了。

       記得有一年我和老公到黃山旅游，我知道自己腿關(guān)節(jié)難以勝任，可還是不想錯(cuò)過徒步下山的鍛煉機(jī)會(huì)，加上那天天氣又很陰涼，理所當(dāng)然放棄了乘坐纜車下山?？墒莾H僅走了半個(gè)小時(shí)，我兩腿的膝關(guān)節(jié)就疼得不行了，只好被老公攙扶著半步半步往山下挪。結(jié)果害得旅游團(tuán)一行人在山下白白等了我們一個(gè)多小時(shí)。我難為情的連連向朋友們道歉，所幸這些素不相識(shí)的朋友一點(diǎn)也沒埋怨我們。私下里我和老公說，也許是我的這種知難而不退卻的精神感動(dòng)了他們吧。老公說：“算你運(yùn)氣好遇到了一群通情達(dá)理的人，不然準(zhǔn)教你吃不了兜著走?？茨阋院筮€爬山不爬山了?！碑?dāng)時(shí)我說：“一定吸取教訓(xùn)，以后不再爬山了?！?/P>

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       可是等修養(yǎng)一段時(shí)間雙腿緩過勁來，我的下一個(gè)爬山目標(biāo)又有了。老公說我好了瘡疤忘了痛。沒法，誰讓我和大山有緣哪。不過這兩年，我和老同事堅(jiān)持每天清晨到公園散步一個(gè)多小時(shí)，對(duì)我的關(guān)節(jié)很有幫助。以后爬了幾個(gè)不大的山，都沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。這說明運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)就是不一樣。

       除了腿疼，我還有個(gè)腰疼的老毛病。平時(shí)啥事沒有就是不能累。這不，因?yàn)榍靶┤兆拥娜龒{游來回乘車較多，特別是那些軟座的豪華大巴，我的腰就“享”不了這個(gè)福。剛到家就坐不能坐，躺不能躺，連翻身都疼得汗直冒，更別說走路了。如果非要活動(dòng)一下，也只能“鞠躬盡瘁”的挪上幾步。對(duì)于一貫昂首挺胸的我來說，這樣的姿態(tài)真的很“狼狽”。什么紅花油，蛇油，只要是活血化瘀的我都用過，可是效果并不明顯。無意中，我想起了家中存有的云南白藥噴霧劑。（這還是以前我家狗狗傷了腿后，我們給它治療后剩的。）當(dāng)時(shí)噴了，腰就不疼了，連續(xù)噴了幾次后我就能直起腰來了特神奇。在我的印象中，云南白藥是針對(duì)跌打損傷的，沒想到用于腰椎增生及退行性病變引起的腰疼效果也很顯著，不愧為國家保密配方，是老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富啊。

       看看自己這些說大不大說小不小的毛病，再看看那些步履穩(wěn)健精神矍鑠，干凈利落滿頭銀發(fā)的老人，活得多滋潤，多優(yōu)雅啊。不僅令人羨慕而且更令人欽佩！這就是“健康”與“不健康”本質(zhì)上的區(qū)別。無論你擁有多少財(cái)富，也無論你的物質(zhì)生活多么優(yōu)越，如果沒有了“健康”，一切都無從談起，更別說“快樂”和“幸?！绷恕Ｈ松鷽]有了“快樂”和“幸?！被钪囊饬x又是什么哪？

       一個(gè)人只有健康的活著，才能活出生命的質(zhì)量，活出人生的精彩，也才能優(yōu)雅活到老。

       “健康活，優(yōu)雅老”——與朋友們共勉！