據(jù)美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》10月18日?qǐng)?bào)道，《美國(guó)流行病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，游泳有助于改善平衡能力，降低老年人摔跌危險(xiǎn)。
    新研究中，澳大利亞西悉尼大學(xué)研究人員對(duì)年齡至少70歲的1700名澳洲男性的運(yùn)動(dòng)類型進(jìn)行了研究。這些運(yùn)動(dòng)方式包括：游泳、打高爾夫球、做健美操、跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)或騎自行車、以及草地保齡球等。研究人員同時(shí)還調(diào)查了參試?yán)先?年間發(fā)生的摔跌情況。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，與進(jìn)行其他形式鍛煉的參試?yán)先讼啾龋斡镜膮⒃嚴(yán)先税l(fā)生摔跌危險(xiǎn)降低33%。游泳老人站立平衡更好，即站立30秒時(shí)，身體更平穩(wěn)。

    研究負(fù)責(zé)人運(yùn)動(dòng)與健康副教授達(dá)夫納·梅洛姆博士表示，與陸地運(yùn)動(dòng)不同的是，游泳時(shí)可同時(shí)鍛煉四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，摔跌以及與摔跌有關(guān)的受傷和創(chuàng)傷在老年人群中十分常見。而游泳更有助于降低老人摔跌危險(xiǎn)。游泳過程中，關(guān)節(jié)和肌肉受到的沖擊力比陸地力量訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)的沖擊力更小，更能使身體更強(qiáng)健，提高身體柔韌度。美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)還表明，每周游泳2.5小時(shí)可以降低罹患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。