仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
在我們大腦中,不同的腦神經(jīng)中樞負(fù)責(zé)各種器官的興奮與抑制。跑步時(shí)指揮肌肉功能的有關(guān)神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài),能有效調(diào)動(dòng)心肺功能。如果邊跑邊聽(tīng)耳機(jī),就會(huì)使主管思維的神經(jīng)中樞得不到休息。同時(shí)由于興奮的擴(kuò)散作用,又會(huì)使主管運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制,影響鍛煉效果。另外,跑步聽(tīng)歌時(shí)會(huì)影響跑步者跑步的節(jié)奏,在音樂(lè)節(jié)奏急劇突變的時(shí)候,跑步者的頻率和幅度也會(huì)發(fā)生變化,原有的穩(wěn)態(tài)會(huì)改變,身體能量的消耗會(huì)增大或縮小,而隨意的改變節(jié)奏是跑步時(shí)的大忌,也會(huì)影響鍛煉效果。