游泳對(duì)脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。專家解釋，人在水中受浮力作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會(huì)承受太多重量。游泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防止癥狀復(fù)發(fā)很有好處。但是任何體育運(yùn)動(dòng)只能對(duì)脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

　　放風(fēng)箏不是人人都能做

　　有時(shí)不正確的體育運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加重病情。比如說模仿放風(fēng)箏的動(dòng)作對(duì)預(yù)防頸椎病有好處。但是頸椎后伸只能在被允許的范圍(正常人35°-45°)之間，患有頸椎病的人其后伸范圍已經(jīng)減小，強(qiáng)行后伸必然導(dǎo)致病情加重，所以頸椎病人后伸不方便者反而不能放風(fēng)箏。

　　脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預(yù)防復(fù)發(fā)三大方面。正常人和患者持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉可以預(yù)防脊椎疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。