仲景牌逍遙丸,疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng),用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!
第四節(jié),轉(zhuǎn)身展臂:身體端坐椅上,右腿疊壓在左腿上,上身向右轉(zhuǎn),目視身后。右手臂屈肘,手扶椅背上,左手稍屈肘,五指并攏伸直。這時(shí),左手臂向左伸展,盡量伸至身后,上身保持不動(dòng),配合呼吸,保持均勻,左手臂伸展10~20次。然后,雙腿及雙手臂交換位置,上身向左轉(zhuǎn),目視身后,同樣動(dòng)作,右手臂伸展10~20次。如此重復(fù)2~4遍。