多穿運(yùn)動(dòng)鞋有利于腳部健康

來(lái)源:健康時(shí)報(bào)發(fā)布時(shí)間:2011/09/02
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    據(jù)悉近日天王劉德華在開(kāi)演唱會(huì)的時(shí)候以西裝配白色蝴蝶結(jié),腳下卻不穿襪子穿上休閑鞋,莊重之余,又不失“潮”氣, 受到了歌迷的夾道歡迎。

  天王!怎么穿鞋都是范兒!其實(shí),劉德華已經(jīng)不是第一次這樣搭配了。在他受邀參加2008年北京奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)100天晚會(huì)時(shí),他就穿著西裝配運(yùn)動(dòng)鞋跑步入場(chǎng)。

  據(jù)悉劉德華在接受記者采訪時(shí)曾說(shuō):“我對(duì)自己的健康要求很?chē)?yán)格,我希望我能夠很健康地活到70歲。”

  有專(zhuān)家教授曾這樣說(shuō),從人類(lèi)漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程來(lái)看,我們的雙腳其實(shí)是尚未進(jìn)化完全的器官,因?yàn)槿祟?lèi)本來(lái)像類(lèi)人猿一樣是四肢爬行的,但后來(lái)逐漸直立行走之后,雙腳要支撐整個(gè)身體的重量,從人腳的結(jié)構(gòu)來(lái)看,還不能長(zhǎng)期適應(yīng)各種環(huán)境下的支撐作用。

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  所以,現(xiàn)在生活中有腳部疾病的人越來(lái)越多,比如高弓足、扁平足等。也正是如此,我們應(yīng)該懂得保護(hù)自己的腳,不要等自己還沒(méi)老,腳已經(jīng)不能走路了。

  運(yùn)動(dòng)鞋具有更好的支撐作用,更符合人體走路、跑步中的運(yùn)動(dòng)力學(xué),可以有效緩沖各種動(dòng)作對(duì)腳部的作用力。而且,挑選鞋子,鞋底很重要,不能太薄,不能太滑,要能夠有效增加鞋底和地面的摩擦力,這樣走起路來(lái)更輕松,還能適應(yīng)各種路面狀況。

    45歲以上的男人要有幾雙不同樣式的好鞋,比如一雙休閑、一雙正式外加一雙運(yùn)動(dòng),三雙鞋換著穿。在日常運(yùn)動(dòng)時(shí)最好準(zhǔn)備兩雙鞋,一雙在打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)使用,注重防滑、保護(hù)踝關(guān)節(jié),減震;另一雙在走路、散步時(shí)使用,注重輕便、減震、透氣的功能。
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