仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
另外,我要給準(zhǔn)備登山的朋友提個(gè)醒。首先是量力而行,安全第一。衣著要寬松,不宜穿短衣短褲;鞋子要防滑跟腳;身體不適及雨雪天氣不要登山;要選擇安全的登山路線,盡量按原路下山,不要有探險(xiǎn)的心理另辟蹊徑;途中遇雷雨,應(yīng)注意防雷擊;手機(jī)要充足電,以備急用。其次是掌握方法,不能急于求成。步伐要均勻,不能忽快忽慢;步幅要適度,根據(jù)呼吸頻率進(jìn)行調(diào)節(jié),以保持均勻和深度呼吸為宜;休息次數(shù)應(yīng)逐步減少,且休息時(shí)間不宜過長。最后,就是貴在堅(jiān)持了,不可輕言放棄。工作忙不是借口,經(jīng)常到群山里走一走,收獲一定豐盛。