瑜伽姿勢有那些是瘦腰的，一起來看看，模特為你示范坐姿扭轉(zhuǎn)式、側(cè)腰伸展式、三角式讓你腰部纖細(xì)，為你增添魅力。

　　坐姿扭轉(zhuǎn)

　　1、雙腿打直坐在瑜伽墊上，手臂置于身側(cè)地板。彎曲左腿，將左腳踩在右膝蓋外側(cè)。

　　2、左腿跨過右腿，可以的話，將左腳板繞到右小腿肚，左腳勾右腳。

　　3、雙手撐在臀部后側(cè)，吸氣預(yù)備，吐氣時，從腰部開始帶動整個下半身往右側(cè)扭轉(zhuǎn)，直到左膝碰地，結(jié)束后換邊練習(xí)。