秋冬時(shí)節(jié)，天氣慢慢變冷，國(guó)人喜歡講究秋冬進(jìn)補(bǔ)，從中醫(yī)的角度來說是對(duì)的。說起進(jìn)補(bǔ)，相信大家一定想著人參、鹿茸、冬蟲夏草等等。其實(shí)也有不花錢的進(jìn)補(bǔ)，而且效果并不見得比花錢吃人參鹿茸差。

    這秘訣就是……其實(shí)很多人都知道的啦……

    “每天晚上熱水泡腳”

    中醫(yī)就這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的一句話，一個(gè)好習(xí)慣，就可以讓人受益一生。

    咱們從中醫(yī)的角度談?wù)劧緸槭裁葱枰M(jìn)補(bǔ)，為什么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地每天晚上熱水泡腳就能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。中醫(yī)稱春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，什么是冬藏呢，就是在冬天存儲(chǔ)明年的能量。我們看動(dòng)物世界知道熊在入冬前要吃很多東西，將自己吃得胖胖的，然后冬天時(shí)節(jié)主要工作就是睡覺，天氣暖和點(diǎn)的時(shí)候，就起來找點(diǎn)東西吃，舒展一下筋骨，然后回到自己暖和的窩里接著睡，這就是冬藏！　　　　

    藏，簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，就是睡覺。是一個(gè)從陽入陰的過程，是一個(gè)“充電”的過程。一天之藏在晚上，晚上睡的好，第二天才有精神。一年之藏在于冬，冬天我們大家都喜歡躲在溫暖的被窩里睡懶覺，冬天睡得好，明年身體才會(huì)好，才不容易得病。那為什么要冬天進(jìn)補(bǔ)呢？冬天進(jìn)補(bǔ)，就是利用冬藏這個(gè)格局，適當(dāng)溫陽。就像充電器適當(dāng)提高“充電”電壓，讓電池充電更足一些，更耐用一些。而熱水泡腳就是最簡(jiǎn)單的溫陽方法，幾乎對(duì)所有人都適合，而且沒有副作用。中醫(yī)只要明了陰陽之理，其實(shí)很簡(jiǎn)單?！　　?

    熱水泡腳，水溫在40℃左右，自己感覺稍微有點(diǎn)燙，又感覺舒服為宜。最好是用桶可以泡深一些，連小腿一起泡上。微微汗出為度。對(duì)于冬天容易手腳冰冷的朋友以及家里的老人，保健效果特別明顯?！　　　?

    老年人如果懂得每天晚上用熱水泡腳就能有效預(yù)防中風(fēng)。為人子女者，晚上端上一盆泡腳的熱水給自己的父母，這就是孝心！