夏季，隨著一陣陣熱浪襲來(lái)，人們出汗多，容易引發(fā)頭暈?zāi)X漲、失眠心悸、食欲不振和乏力等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。根據(jù)每個(gè)人的不同體質(zhì)，選用三四味中藥沏茶調(diào)理，對(duì)于改善體質(zhì)，防病治病會(huì)起到事半功倍的功效。

    陰虛火旺型：陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、頭暈、心慌失眠。

    推薦藥茶：寸冬15g，生梔子10g，沙參10g。

    加減：咽痛者去生梔子，加射干、板藍(lán)根；尿黃小便不利者加白茅根、竹葉；頭暈者加菊花；口舌生瘡者加蓮子心、金銀花。

    肝陽(yáng)上亢型：這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面色潮紅、失眠多夢(mèng)、口苦口干癥狀。

    推薦藥茶：杭菊花10g，天麻3g，鉤藤10g。

    加減：視物不清或大便秘結(jié)者加草決明；血脂高肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂。

    痰濕熱盛型：這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔黃膩、頭暈胸悶、食欲不振。

    推薦藥茶：茵陳10g，天竺黃2g，厚樸10g。

    加減：頭暈較重者加菖蒲；胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭；反復(fù)尿路感染者去厚樸，加車前草、淡竹葉；便秘者加大黃；如長(zhǎng)期濕熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。這類祛痰濕藥大多可降低血黏度，具有改善微循環(huán)的作用。

    氣虛血瘀型：這類人群的癥狀為少氣無(wú)力、食欲不振，同時(shí)舌體胖大有齒印、舌質(zhì)暗淡。當(dāng)出汗過(guò)多津液?jiǎn)适r(shí)，會(huì)導(dǎo)致血黏度升高，癥狀加重。

    推薦藥茶：當(dāng)歸15g，黃芪15g，麥冬15g。

    加減：頭暈重者加葛根，此藥可選擇性改善心腦血管微循環(huán)，可長(zhǎng)期服用。心前區(qū)疼痛、舌質(zhì)紫暗者加赤芍。

    使用時(shí)可于沙鍋內(nèi)加水1500ml，稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內(nèi)飲。