趕上周末、逢年過節(jié)，一家人聚齊了，大魚大肉往往少不了，熱熱鬧鬧地美餐過后，吃撐了、喝高了、長胖了是常有的事。飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡不僅給人們平添了一些煩惱，久而久之，還可能會(huì)引發(fā)各種腸道疾病、心腦血管疾病等慢性病。

　　節(jié)假日是心腦血管病患者的危險(xiǎn)期，高血壓、冠心病等心腦血管病是高患病率、高致殘率、高死亡率的疾病。統(tǒng)計(jì)顯示，我國成人高血壓病患病率為18%，患病人數(shù)將近兩億人；心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等確診患者2.6億，慢性病導(dǎo)致死亡已經(jīng)占到我國總死亡人數(shù)的85%，而患病原因多與暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　要改善人們的健康狀況需要從多方面下手：其一，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，科學(xué)地搭配飲食，葷素合理，少油少鹽；其二，按時(shí)作息，增加運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外，無論青年朋友還是老年朋友，保持營養(yǎng)均衡很重要，平時(shí)要注意補(bǔ)充多種維生素、膳食纖維，以及多吃含各種微量元素的食物。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　核桃是眾所周知的營養(yǎng)佳品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃仁中含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素、維生素、磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，是老少咸宜的天然保健品，有健腦益智作用，能緩解疲勞和壓力；核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，這些不飽和脂肪酸能凈化血液，清除血管壁雜質(zhì)，消耗體內(nèi)積蓄的飽和脂肪。因此，可作為高血壓、動(dòng)脈硬化患者的滋補(bǔ)品。

　　要使核桃起到保護(hù)健康的功效，需要堅(jiān)持長期食用。經(jīng)傳統(tǒng)石磨碾壓加工而成的植物蛋白飲料核桃露，最大限度地保留了核桃的多種營養(yǎng)成分，同時(shí)，馥郁清香、口感濃郁，其所含的脂肪和植物蛋白質(zhì)等也更容易被老人、小孩和消化力弱的人吸收，稱得上是餐桌上的健康使者。