飲食不當會損傷脾胃，精神高度緊張照樣會“傷”脾。中醫(yī)認為，思慮傷脾，也就是說想得太多、精神壓力大則會傷害脾胃。如今，有些人整天給自己定一些過高甚至不容易實現(xiàn)的目標，非但不能成為成功的動力，反而因為精神高度緊張而引起腸胃疾病。我們都有過這樣的經(jīng)歷，特別忙或者情緒不高的時候，往往會沒有食欲，其實這與思慮傷脾有關(guān)。

　　以前有人做過這樣一個試驗，用兩只羊，把其中一只羊獨自放在一個羊圈中，另外一只羊與一只狼圈在一起，結(jié)果沒過多久，那只與狼在一起的羊就因為胃病而死。因為那只羊時時防備著身邊的狼，即便在吃草的時候也不敢放松警惕，生怕一個不小心成了狼嘴里的食物，整天處于精神緊張之中。這樣時間一長，胃病自然也就會找上門來，這只可憐的羊最終也因為胃病而死亡，成為狼的一頓午餐。相同的道理，如果人整天處在精神緊張的狀態(tài)下，生怕自己的工作沒有做好，自然也就會“食之無味”了，如同一個機器般機械地進食，到頭來也會損傷脾胃的。

　　據(jù)調(diào)查，第二次世界大戰(zhàn)(“二戰(zhàn)”)以后，前蘇聯(lián)人中發(fā)病率最高的有兩種病，一個是高血壓病，另外一個就是胃潰瘍。為什么那時胃潰瘍也是多發(fā)病呢？這除了與當時糧食緊缺有關(guān)外，也與當時的環(huán)境有關(guān)。“二戰(zhàn)”的時候，到處是戰(zhàn)爭，人們的精神狀態(tài)都比較緊張，整天在生死的邊緣掙扎，飯自然吃不好了，胃潰瘍也就很容易發(fā)生了。

　　所以，對于那些整天處在工作壓力下的人來說，放松心情才是保養(yǎng)脾胃的良方。如果覺得壓力大了，就放下手頭的工作，找個天氣不錯的時候去爬爬山、散散步，欣賞欣賞外面的風(fēng)景，都可以幫助自己很好地放松心情，保護脾胃，減少疾病。