隨著社會種各行各業(yè)競爭的激烈，中青年人群承擔著家庭、社會巨大壓力，他們往往全身心投入到工作上，沒時間關注自己的身體，也有很多人對自己的健康狀況盲目自信，總是根據自己經驗作不科學的自我判斷。由于缺乏基本的健康知識，身體出現了早期病癥信號，總以為是小毛病，不重視，硬頂著，等到一定地步，也到了疾病成真的時候。

　　實際上，許多人已處于“亞健康”狀態(tài)，又稱“灰色狀態(tài)”和“第三狀態(tài)”，這種狀態(tài)西醫(yī)檢查無陽性體征，難以診斷，最后常被以為沒有病，實際上身體已出現了疾病的前期征兆。遇到小病小痛，自己憑廣告去藥店買些藥臨時應付一下病情。當身體受不了時，影響正常工作，治療期已過，疾病已到了不可逆轉的地步，像這種例子在生活中屢見不鮮。

　　什么人易出現第三狀態(tài)呢?經常酗酒、吸煙、暴飲暴食、體重過重或過輕、夜生活多、夜間工作、腦力勞動過度、婦女經前經后等人群。如果不引起重視和加以防范，持續(xù)加重，都可以轉化為疾病。這些人在癥狀時期最適合通過中醫(yī)來解決問題。

　　正常健康檢查應讓中醫(yī)一馬當先

　　如何關注自己的健康狀態(tài)，最基本方法之一便是找中醫(yī)診斷非常重要。即使在當年已作西醫(yī)檢查的人，發(fā)生病變的情況也很多，更不用說幾年才檢查一次的人。若是每年都能堅持常規(guī)體檢，對自己、對家庭、對社會都是有益的。盡管這樣，西醫(yī)體檢也有盲區(qū)，事實上，有人一提到檢查，不免想到各種數據指標、拍片子等，而忽視了中醫(yī)檢查重要性。中醫(yī)可以通過人的“精、氣、神”和“望、聞、問、切”診斷方法，再結合季節(jié)、氣候、地區(qū)、情緒等因素，更能正確推斷個人生命機能活動狀態(tài)。為此，中醫(yī)檢查作為有別于西醫(yī)檢查方法不容忽視，在歐美發(fā)達國家已引起醫(yī)學界的關注。病人一旦有疲乏、胸悶、食欲不振、睡不好等癥狀，西醫(yī)又查不出什么異常時，可以通過中醫(yī)來診斷，辨證調理。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　中醫(yī)專家提出：中醫(yī)檢查確切地說中醫(yī)根據陰、陽、衛(wèi)、氣、營、血、三焦、六經等辨證角度來診斷人體身心狀態(tài)，患者對自我感覺不舒服，中醫(yī)可以通過自己視角，看人的臉色、舌苔及切脈等方法，判斷一個人情況。應該說，把兩者結合起來，最好先找中醫(yī)咨詢指導，確定檢查方向。

　　在中醫(yī)診斷后再辨證調理

　　許多人到中年后，有習慣給自己補一補想法，但在補之前，最好讓中醫(yī)了解自己的體質后再作滋補。現在市面上各種補品、保健品盛行，很多廣告或傳銷產品無數，在選擇時，最容易出問題。由于每人體質不同，適合別人的補品不一定適合自己，弄不好反而“補”出陰陽偏勝問題。

　　中醫(yī)專家還指出：市面上不少補品、保健品，打著提高“免疫力”的旗號，要知道“免疫力”也分好多種，細胞免疫力、體液免疫力等。有些人免疫力低下，也有人是免疫力亢進的，自己是分辨不出來的。而且市場上有些補品、保健品所指的“提高免疫力”，實際上是提高抵抗力，即抗病毒、抗“風寒”，與免疫力是不同概念。所以，不是某一補品對所有人群都適合的。不少人體虛就想到人參，可是參類里還有白參是偏涼的，紅參是偏溫的道理，對于舌苔黃厚的人，還可能補出其它疾病。

　　總的來說，進補也需辨證調理，不能籠統地憑感覺來補。最安全可靠的方法還是先咨詢中醫(yī)師，分析了解自己情況，中醫(yī)師會根據你的病情，告訴你該吃什么，哪方面需要科學調理。