瘦身簡直是女性為之奮斗終身的事業(yè)，然而在日常生活中如何通過飲食方面的細(xì)節(jié)處理，讓自己通過飲食就可以改善自己的體重呢？小編教你幾招，讓你在享用美食時注意幾個小細(xì)節(jié)，既能輕松享有美食又能嘗試之后還能瘦！

　　1、做菜的時候最后才放油

　　很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調(diào)料。

　　2、選擇白面包或者饅頭

　　吃白面包吧。雖然不怎么美味，但是能減肥。淀粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什么味道。很多人會選擇有各種餡或者是涂料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍?zhǔn)住?br />

　　3、挑剔地吃披薩

　　外出吃西餐的時候，只吃披薩的餡料部分，不吃底層和外皮。
 
　　你能減少攝入熱量：150卡路里。
 

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　4、稀釋你的果汁

　　果汁、特別是瓶裝果汁里含有大量的糖分，熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。

　　5、在肉餡里加蔬菜

　　包餃子或者做其他肉餡的時候，盡量選用精肉。多加一點蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一點肉。

　　6、換一個小的紅酒杯

　　盡量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒，是不會讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

　　康易健康網(wǎng)溫馨提示：

　　盡管輿論對于女性對于減肥的癡迷褒貶不一，然而瘦下去卻仍是每個女人所追求的目標(biāo)，因此注意細(xì)節(jié)享受瘦身成功的快感，做瘦美人享受美食生活，這才是人生的真諦嘛！