古往今來，健康長(zhǎng)壽是人類美好的愿望。而要保持健康長(zhǎng)壽，最重要的就是要預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)最早的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“治未病”的概念，“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”，把養(yǎng)生防病放在頭等重要的位置。
　　
　　養(yǎng)生，就是堅(jiān)持用健康的生活方式保養(yǎng)身體，在日常生活中做到順應(yīng)四時(shí)、勞逸結(jié)合、起居有時(shí)、飲食有節(jié)、運(yùn)動(dòng)有恒、情志舒暢，從而調(diào)和臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、益氣調(diào)息，而協(xié)調(diào)平衡、固其根本是其核心思想。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾??！

　　所謂順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)，就是順應(yīng)自然界春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。春天，要有一種生發(fā)之氣，披發(fā)緩行，夜臥早起；冬天則不能太張揚(yáng)、太發(fā)散，萬物應(yīng)處于秘藏狀態(tài)。
　　
　　養(yǎng)生之道，首要的是養(yǎng)心，人都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是人的七種情志，七情過激就會(huì)損害健康；其次是飲食養(yǎng)生，關(guān)鍵要有合理的膳食結(jié)構(gòu)；第三是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生；第四是房事養(yǎng)生，《洞玄子》、《素女經(jīng)》等講究陰陽(yáng)和諧，并強(qiáng)調(diào)“欲不可早，欲不可過，欲不可無”；第五是氣功養(yǎng)生，《莊子》講人要像熊一樣攀援，像鳥一樣左顧右盼，這兩種方法就是導(dǎo)引。當(dāng)頭昏腦漲時(shí)，通過吐氣、呼吸，一會(huì)兒就會(huì)耳聰目明，心情為之一爽；第六是藥物養(yǎng)生。