如今，人們?cè)絹?lái)越重視健康，講究養(yǎng)生保健。于是，中藥養(yǎng)生也成為一種時(shí)尚。日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有些人說(shuō)自己身體有些虛或是不適，要通過(guò)喝中藥來(lái)調(diào)理調(diào)理?？赡阒绬?，濫補(bǔ)中藥的后果也是很?chē)?yán)重的。很多人誤以為中藥藥性平和、無(wú)毒副作用，有病治病，無(wú)病健身。其實(shí)，中藥進(jìn)補(bǔ)也要講科學(xué)，不能濫用，不可亂來(lái)，否則既花了錢(qián)，又傷了身。不合理使用中藥進(jìn)補(bǔ)，往往適得其反。像前一陣曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的固元膏，就有專(zhuān)家提醒，高血壓、糖尿病患者要慎重服用，陽(yáng)氣比較旺盛、易上火的人，最好不要長(zhǎng)期持續(xù)服用。

　　為此，記者專(zhuān)訪(fǎng)遼寧省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科夏茗琦副主任，揭秘如何才能正確服用補(bǔ)益中藥。

　　什么是補(bǔ)益中藥？

　　補(bǔ)益中藥是能補(bǔ)充人體氣血陰陽(yáng)不足，改善臟腑功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗疾病能力的藥物，也叫補(bǔ)虛藥或補(bǔ)養(yǎng)藥。根據(jù)各種藥物的功效及其主治不同，一般分為補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥、補(bǔ)陽(yáng)藥四種。

　　老年人氣血兩虛，一般多服用補(bǔ)氣藥，女性受到月經(jīng)影響，一般多用補(bǔ)血藥。

　　補(bǔ)益中藥并非人人適合

　　補(bǔ)益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應(yīng)該是在身體非常虛弱，或已患有慢性疾病的情況下采取的養(yǎng)生保健方法。其實(shí)，補(bǔ)益中藥主要適用中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強(qiáng)壯的青年人沒(méi)有必要服用補(bǔ)益中藥。

　　夏茗琦介紹，補(bǔ)益中藥并非適用于各類(lèi)人群。兒童及青少年人群應(yīng)盡量避免服用補(bǔ)益中藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，應(yīng)該按照人體的正常規(guī)律成長(zhǎng)。如果兒童服用過(guò)多的補(bǔ)益藥，就像拔苗助長(zhǎng)一樣，不僅無(wú)益反而有害。有些兒童服用過(guò)多的補(bǔ)益藥，結(jié)果出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常。青壯年時(shí)期血?dú)夥絼?，身體強(qiáng)壯也沒(méi)有必要服用補(bǔ)益中藥。青壯年人如果因?yàn)槟承┰蚨鹕眢w虛弱，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下酌情服用補(bǔ)益中藥。所以，補(bǔ)益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。

　　懷孕前太補(bǔ)易造成胎毒

　　有的年輕女性準(zhǔn)備生寶寶，希望通過(guò)中藥調(diào)整身體狀態(tài)。夏茗琦表示，不建議在沒(méi)有疾病的狀態(tài)下進(jìn)行藥物調(diào)理，“如果準(zhǔn)備要小孩，男女雙方需要提前調(diào)整身體狀態(tài)，男性要提前三個(gè)月，女性則提前3個(gè)月到半年。由于懷孕時(shí)間的不確定性等原因，用中藥調(diào)整身體狀態(tài)的可操作性不強(qiáng)。 ”

　　夏茗琦說(shuō)，有的女性在生育前身體非常疲勞，所以經(jīng)常進(jìn)行藥物調(diào)理。有人每天喝人參湯，還要吃各種補(bǔ)品。結(jié)果，孩子在出生以后經(jīng)常生病，口瘡多、口氣重、起濕疹，這是因?yàn)榕栽趹言星昂蠓眠^(guò)多補(bǔ)藥，造成濕熱氣太重，形成了胎毒，最終大人和孩子都很遭罪。所以，女性在懷孕前不建議喝補(bǔ)益中藥調(diào)整身體狀態(tài)。

　　服補(bǔ)益中藥時(shí)別吃蘿卜和辣椒

　　對(duì)于一些需要喝補(bǔ)益中藥來(lái)調(diào)理身體的人來(lái)說(shuō)，必須要了解服藥時(shí)的注意事項(xiàng)，才能得到最大的療效。

　　夏茗琦提醒，在服用補(bǔ)益中藥時(shí)不能喝茶。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，與中藥先后服用會(huì)影響人體對(duì)中藥中有效成分的吸收，減低補(bǔ)益藥的療效。

　　同時(shí)也不要吃蘿卜。蘿卜有消食、破氣的功效，特別是服用人參等補(bǔ)益類(lèi)中藥時(shí)，吃蘿卜會(huì)降低補(bǔ)藥的效果使其失去補(bǔ)益的作用。

　　患有肝炎、慢性胃腸炎等消化道疾病的患者在服藥期間不能吃大蒜。大蒜中含有蒜素能刺激胃腸黏膜，使黏膜充血，使中藥失效。服補(bǔ)益中藥時(shí)也不能吃辣椒，特別是熱性病癥。服補(bǔ)益中藥時(shí)，還應(yīng)盡量避免生、冷、油膩的食物。因?yàn)檫@類(lèi)食物刺激胃腸，影響胃腸對(duì)藥物的吸收。

　　補(bǔ)益中藥服用時(shí)間有講究

　　什么時(shí)候適合服用補(bǔ)益中藥？夏茗琦認(rèn)為，大家可以根據(jù)自身情況，在不同時(shí)間服用不同類(lèi)型的補(bǔ)益中藥。

　　具有滋補(bǔ)作用的補(bǔ)益湯藥，適合早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲(chóng)或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下、清火作用的湯藥也是如此。

　　病位在下時(shí)，應(yīng)在飯前服藥，使藥性容易下達(dá)。肝腎虛損或腰以下的疾病、治療腸道疾病都適宜在飯前30—60分鐘服藥。在胃空狀態(tài)下，藥液能夠直接與消化道黏膜接觸，較快地通過(guò)胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不會(huì)因?yàn)槭澄锵♂尪绊懰幮А?/P>

　　病位在上時(shí)，可以在飯后服藥，如心肺胸膈、胃脘以上的病癥，一般在飯后15—30分鐘服藥，可以使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激作用的補(bǔ)益藥，在飯后服用可以減少對(duì)胃腸黏膜的損害。如果是毒性較大的藥，也適合在飯后服用，避免因吸收太快而發(fā)生副作用。一般在睡前15—30分鐘服用補(bǔ)心脾、安心神、助安眠的中藥。