中醫(yī)教你秋季如何養(yǎng)生戒躁

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2009/09/16
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    麻辣火鍋?zhàn)?秋冬要忌口

  秋天本來就是胃病高發(fā)期,而深受人們喜愛的火鍋,尤其是麻辣火鍋中,食物往往過于油膩、辛辣,而且大家還總喜歡把食物‘趁熱’放進(jìn)嘴里……這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)消化道產(chǎn)生刺激。再加上秋冬季節(jié)人的胃口特別好,更容易暴飲暴食,所以腸胃很容易受不了。

  從前胃病的“主力軍”多是煙酒不離身、飲食不規(guī)律的職場人士,但最近胃病發(fā)病有越來越年輕化的趨勢。

  “前幾天我們接診一個(gè)16歲的男孩子,因?yàn)橄莱鲅鴩I血、排黑便,血色素只剩下3克,病情相當(dāng)嚴(yán)重。他告訴我們自己平時(shí)胃部并無不適,但我們一給他檢查,發(fā)現(xiàn)胃潰瘍和十二指腸潰瘍很厲害。照理說,學(xué)生的作息應(yīng)該是非常規(guī)律的,胃病年輕化相信和學(xué)習(xí)壓力有很大關(guān)系。”

仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

  要預(yù)防消化道在冬季“受傷”,食物要以滋陰養(yǎng)精為主,避免過于刺激腸胃?!氨热缬蒙硡?、玉竹和鮮百合熬粥,或者用鮮百合煲糖水,不過糖尿病病人喝糖水要慎重?!?/P>

  值得提醒的還有那些初來乍到的外地人,他們?cè)诤?、四川老家吃慣了辣,到了廣東仍然照吃不誤,但由于廣東氣候濕熱,再加上秋冬天氣干燥,過食辛辣食品非常容易上火,因此很多外地人如果來到廣東不戒辣,就經(jīng)常會(huì)牙肉腫痛、咽喉發(fā)炎。

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