女人氣色紅潤有光澤才漂亮。可是,氣色紅潤,只靠胭脂水粉這些化學產品,對人體可是存在著一定的傷害哦。只有吃進去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。下面同大家介紹4款美容養(yǎng)顏粥:
1、紅棗菊花粥——適合睡眠不好,皮膚灰暗的女性
原料:紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法:將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。
美容功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
2、補血美顏粥——適合月經不調、皮膚粗糙的女性
原料:川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。
做法:將米洗凈用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味。
美容功效:此粥有活血行氣,補養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調經補血、駐顏美容。
3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性
原料:黃芪30克,粳米100克,橘皮末3克,紅糖適量。
做法:將黃芪洗凈,放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣取汁;鍋置火上,放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥,粥成加橘皮末煮沸,再加入紅糖調勻,即可食用。
美容功效:橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。
4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性
原料:白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。
做法:先將雞湯煮沸,放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌,改小火熬煮30分鐘,加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜,就放點蜂蜜。
美容功效:這款粥還有美容減肥的功效,玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效,能使肌膚光滑,而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養(yǎng)素轉化為蛋白酶,使腸胃急速蠕動而減少過度吸收,有助于減肥。