秋季是易犯咳嗽的季節(jié)，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期。

    這里向大家介紹幾種秋季適宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食譜：

    　梨：

    [性味歸經(jīng)] 性涼，味甘微酸，入肺、胃經(jīng)。

    　[功效] 生津，潤燥，清熱，化痰。

    若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感，酒后吃梨可 謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中，酒意全消。

    蘋果：

    　[性味歸經(jīng)]性涼，味甘。

    [功效] 生津、潤肺，消食、止渴。

    　對蘋果的功效早在唐朝的《千金 食治》中就有記載。西方人曾有“日食一蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法，我國蘋果產(chǎn)區(qū)也有“飯后一蘋果，老頭賽小伙”的諺語。

    橄欖：

    [性味歸經(jīng)] 性平，味酸甘。

    [功效] 清肺，利咽，生渴，解毒。

    《本草求真》：“橄欖，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之最宜。人服河豚魚肝及子，迷悶至死，取此煮汁飲既解。

    　白果：

    　[性味歸經(jīng)] 性平，味甘澀苦。入肺腎經(jīng)。

    　[功效] 斂肺氣，定喘咳，縮小便，止帶濁。

    　銀杏樹葉形似鴨掌，故有鴨腳之稱。宋代文學家歐陽修曾有“鴨腳生江南，名實本相浮。降囊因入貢，銀杏貴中州?！敝?。銀杏樹還有公孫樹之稱，這是因為此樹生長緩慢，“公植樹而孫得食”的緣故。

    　洋蔥：

    [性味歸經(jīng)] 性溫，味辛。入肺經(jīng)。

    [功效] 清熱化痰。降脂、降糖。

    洋蔥作為利尿劑和祛痰劑在民間廣為流傳，還是西餐中不可缺少的高級調(diào)味底料。

    近年醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥內(nèi)含有降血糖的物質(zhì)——甲磺丁脲，常食對糖尿病人頗有益處。

    芥菜（雪里蕻）

    [性味歸經(jīng)] 性溫，味辛。入肺、大腸經(jīng)。

    [功效]宣肺豁痰，溫胃散寒。

    對于急慢性氣管炎寒痰內(nèi)盛，咳嗽白粘痰，胸膈瞞悶者宜食之。

    白果蘿卜粥：

    配料： 白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

    　做法： 蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

    [功效] 固腎補肺，止咳平喘。